Лекар развенча мит за бананите и посочи кои храни подуват стомаха ни лятото
В горещо време не трябва да се прекалява с мазни и тежки храни, споделя гастроентерологът и хепатолог Сергей Вялов. Той уточни идеалното лятно меню в своя Telegram канал.
Вялов поучава през лятото да се ядат повече зеленчукови салати, пресни плодове, в това число банани, които, обратно на общоприетото разбиране, не предизвикат, а понижават подуването на корема. Също по този начин, съгласно него, е належащо в диетата да се включат смутита или чай с джинджифил, питиета с мента и маточина - те оказват помощ за възобновяване на подвижността на стомашно-чревния тракт.
В същото време, през лятото лекарят поучава да се изключат от менюто фасул, грах, плодови сокове и подсладители, защото тези артикули предизвикат нараснало формиране на газове и дискомфорт в червата.
