В ече е лято и е време за безгрижие.Не така

В ече е лято и е време за равнодушие.

Не по този начин обаче стоят нещата за организма ни.

В летните жеги тялото ни се нуждае от повече храни, съдържащи антиоксиданти и противовъзпалителни субстанции.

Причината за това е жаркото слънце, което е изключително рисково през летните месеци.

Твърде доста време, прекарано под горещото слънце, води до оксидативен стрес , а той може да бъде доста нездравословен освен за кожата, само че и за всички тъкани в нашето тяло.

Оксидативният стрес също по този начин е главната причина за преждевременното стареене.

Когато имаме недостиг на значими витамини като витамин Ц, кожата стартира да наподобява по-състарена. Затова е значимо да преценяме какъв брой време да стоим на открито под лятното слънце, както и какво да ядем през горещите месеци.

кои храни е изключително значимо да ядем през лятото за красива кожа:

И не забравяйте другото най-важно нещо, което да вършиме през лятото - пийте задоволително количество вода!