3 причини да взимаме допълнително витамини и минерали
В днешно време от ден на ден и повече се повдига тематиката към редицата проучвания, които постоянно се вършат към всевъзможни типове витамини и минерали. Те са разнообразни и към всеки тип е нужно да се подхожда с нужната самостоятелна конфигурация, както и съответни познания за витамина/минерала.
Едва ли има и един от аудиторията тук, който да не е наясно, че витамините и минералите са извънредно значими за развиването на нашия организъм. Тези съединения са нужни в дребни количества, с цел да може да се случва въобще верният напредък и развиване на тялото ни.
Някои специалисти по вярно хранене даже изясняват, че с приема на верните витамини и минерали можете да си спестите банкет и на куп и общо усъвършенстване на физическото положение.
Колкото повече витамини – толкоз повече натурален синтез ще имате на доста други хранителни субстанции. Продуктите, които участват на пазара са няколко типа – такива, които съдържат една съставна част, такива, които съдържат повече от една (комплекс от витамини), както и мултивитамини – големи комбинации от най-различни типове.
В актуалното четиво ще ви бъдат изброени 5 типа, които ще ви оказват помощ да поддържате свежо и укрепнало своето тяло, както и такива, които се употребяват особено за съответни тематики.
Повечето витамини съставляват комплекс от съединения с съвсем идентична конструкция (витамери). Витамините се употребяват основно профилактично, за лекуване на разнообразни признаци, както и за положения, които са свързани със сериозен дефицит на сходни субстанции.
1. Витамин А – значим за положителния външен тип
Витамин А е с голяма значимост за поддържането на съвършен външен тип на кожата Ви. Всички лигавици в тялото също биват подхранени и предпазени от витамин А.
Изгражда зрителния пигмент родопсин и поддържа зрението ни задоволително остро, с цел да ни прави предана работа. Евентуален дефицит на витамин А съвсем несъмнено ще утежни нощното ви виждане, а в някои случаи ще аргументи „ кокоша слепота “.
2. Витамин Е – Бог на антиоксидантите
Витамин Е по тип е антиоксидант, който фрапантно блокира формиране на свободни радикали в тялото, които повреждат клетките. Така той оказва супер резултат върху кожата и лигавиците.
Алфа-токоферолът има роля за синтеза на прогестерон и други полови хормони, както и в обмяната на холестерола.
3. Витамин D – доведете слънцето при себе си
Първоначално, неговият синтез стартира в кожата ни при директното дейстие на UV-слънчеви лъчи и по-късно продължава в черния дроб и бъбреците ви. От D2 и D3 витамините се образува калцидиол – тип метаболит, 25 хидроксивитамин D. Той служи за ориентир при проучване на витамин D в тялото ни.
