)
Имате проблем със забременяването? Избягвайте тези 6 храни Мисия бебе
В днешно време от ден на ден хора търсят лекуване на неплодородие, с цел да се опитат да заченат. Международно изследване откри, че в развитите страни 33% от популацията е употребило лекуване на неплодородие. А една на всеки осем двойки изпитва такива проблеми.
За страдание, лекуването на неплодородие не всеки път се покрива от здравноосигурителните стратегии и може да бъде скъпо. Освен това, прекосяването през такива лекувания и вярата за резултати си е прочувствено предизвикателство. Пациентите на експертите по неплодородие, несъмнено, желаят да усилят оптимално възможностите си за забременяване и да понижат вероятността от нужда от спомагателни лекувания. Но те би трябвало да знаят - това стартира с смяна на персоналните им привички.
Един от главните препоръки, които може да ви бъдат дадени преди да започнете лекуване на неплодородие, е да оцените диетата си. Важно е да поддържате здравословна и уравновесена диета, с цел да подобрите цялостното си здраве. А също и с цел да намалите количеството храни, които могат да повлияят отрицателно на плодовитостта ви. Вижте от какви храни е целесъобразно да се откажете. Изкуствените подсладители
Въпреки че някои хора считат, че изкуствените подсладители като аспартам, сукралоза и стевия са по-добра опция на захарта, те могат да бъдат и нездравословни за здравето. Специалистите по подготовка за ин витро оплождане предлагат на пациентите си да заобикалят изкуствените подсладители по време на лекуването. Това е по този начин, тъй като изследванията демонстрират, че подсладителите въз основата на захарин могат да понижат успеваемостта на ин витро оплождането.
Рафинираната захар
Не единствено изкуствените подсладители би трябвало да се имат поради. Рафинираните захари могат да повлияят и на плодовитостта, както при хора, подложени на асистирана репродуктивна технология, по този начин и при тези, които възнамеряват да заченат без здравна помощ. Рафинираната захар (дори в дребни дози) може да аргументи внезапен скок в равнищата на кръвната захар. Това принуждава черния дроб да създава повече инсулин, с цел да компенсира непотребната глюкоза, което може да докара до инсулинова устойчивост и диабет. Високата кръвна захар може да направи зачеването по-малко евентуално. Така че следете кръвната си захар и диетата си, когато се пробвате да заченете.
Важно! Много от най-разпространените храни съдържат рафинирана захар, в това число хлябът, пастата, доматеният сос, спиртните питиета, готовите дресинги за салати, подправките, бисквитките и печените произведения (дори и обикновените).
Винаги, когато е допустимо, е най-добре да намерите разновидности без захар или натурални артикули. Това може освен да усъвършенства плодовитостта, само че и цялостното ви здраве в дълготраен проект. Транс- и наситените мазнини
Транс мазнините, или изкуствените мазнини, се прибавят към храните, с цел да ги създадат по-плътни, по-дебели или по-твърди. Обратно, наситените мазнини се срещат естествено в храните, само че не позволявайте това да ви заблуди, че са здравословни. Експерти от Института по плодовитост (САЩ) предизвестяват, че разнообразни изследвания са посочили по какъв начин транс- и наситените мазнини могат да повлияят на плодовитостта, защото могат да покачат равнищата на неприятния холестерол и да понижат равнищата на положителния холестерол. Това може да докара и до други здравословни проблеми, в това число сърдечни болести, диабет и инсулт. Факт е, че доста храни съдържат транс- и наситени мазнини, в това число пържените храни, маргаринът, млечни артикули със заместители на мазнини и модифицираните меса като наденички, салами и така нататък
Алкохол
Бременността не е единственото време, когато би трябвало да се заобикаля алкохолът. Той може да бъде нездравословен както за мъжката, по този начин и за женската плодовитост при опитите за забременяване. Експертите свързват несъразмерната консумация на алкохол с по-ниски равнища на тестостерон при мъжете. Алкохолът може също да понижи качеството и количеството на спермата.
Ефектът на алкохола върху женската плодовитост е по-противоречив: някои изследвания демонстрират, че той може леко да понижи плодовитостта, до момента в който други допускат, че няма резултат или даже може да я усили. Много експерти по плодовитост обаче предлагат понижаване на потреблението на алкохол като защитна мярка. Освен това, в случай че планирате бременност, до момента в който се лекувате за неплодородие, би трябвало авансово да се въздържате от алкохол.
Факт е, че алкохолът също по този начин въздейства отрицателно върху фолата - витамин от група В, който е от значително значение за бъдещите родители. Тези, които постоянно употребяват алкохолни питиета, развиват недостиг на фолат. Меките сирена
Може да се наложи да преосмислите желанията си към сирене по време на лекуване за неплодородие. Меките, непастьоризирани сирена (включително Бри, Камамбер и Рокфор) са с по-висок риск от наличие на бактерията, известна като Листерия. Това може да аргументи листериоза, зараза, която усилва риска от импровизиран аборт. Като защитна мярка, доста специалисти по неплодородие предлагат на дамите да заобикалят меките сирена, когато се пробват да забременеят. Същото важи и за непастьоризираното (сурово) мляко.
Кофеин
Необходими са спомагателни проучвания, с цел да се дефинира тъкмо въздействието на кофеина върху зачеването. Изследвания на италиански учени демонстрират, че дамите, които употребяват повече от 200 мг кофеин дневно, може да имат малко по-големи компликации със забременяването.
В Италия учени са разкрили, че несъразмерната консумация на кафе забавя придвижването на специфичните епителни реснички, които оказват помощ на яйцеклетката да се движи през фалопиевите тръби. Това освен усложнява зачеването, само че и усилва риска от извънматочна бременност. Други изследвания демонстрират, че несъразмерната консумация на кофеин при мъжете може да понижи броя и качеството на сперматозоидите.
Центърът за репродуктивна медицина изяснява, че въпреки дамите и мъжете, подложени на ин витро оплождане, да не е належащо изцяло да отстраняват кафето от диетата си, те молят пациентите да се лимитират до една до две чаши дневно, с цел да понижат риска от отрицателни резултати. Най-добре е да преминете към безкофеинови питиета, като да вземем за пример безкофеиново кафе или чай.
Въпреки че намаляването на приема на тези храни може да усъвършенства цялостното здраве и плодовитост на двойката, това не подсигурява бременност при лекуване на неплодородие. Много други фактори също могат да повлияят на възможностите ви за забременяване при лекуване на неплодородие. Например, освен това, което не ядете, само че и това, което ядете, какъв брой постоянно спортувате и доста други.
Източник: medaboutme
За страдание, лекуването на неплодородие не всеки път се покрива от здравноосигурителните стратегии и може да бъде скъпо. Освен това, прекосяването през такива лекувания и вярата за резултати си е прочувствено предизвикателство. Пациентите на експертите по неплодородие, несъмнено, желаят да усилят оптимално възможностите си за забременяване и да понижат вероятността от нужда от спомагателни лекувания. Но те би трябвало да знаят - това стартира с смяна на персоналните им привички.
Един от главните препоръки, които може да ви бъдат дадени преди да започнете лекуване на неплодородие, е да оцените диетата си. Важно е да поддържате здравословна и уравновесена диета, с цел да подобрите цялостното си здраве. А също и с цел да намалите количеството храни, които могат да повлияят отрицателно на плодовитостта ви. Вижте от какви храни е целесъобразно да се откажете. Изкуствените подсладители
Въпреки че някои хора считат, че изкуствените подсладители като аспартам, сукралоза и стевия са по-добра опция на захарта, те могат да бъдат и нездравословни за здравето. Специалистите по подготовка за ин витро оплождане предлагат на пациентите си да заобикалят изкуствените подсладители по време на лекуването. Това е по този начин, тъй като изследванията демонстрират, че подсладителите въз основата на захарин могат да понижат успеваемостта на ин витро оплождането.
Рафинираната захар
Не единствено изкуствените подсладители би трябвало да се имат поради. Рафинираните захари могат да повлияят и на плодовитостта, както при хора, подложени на асистирана репродуктивна технология, по този начин и при тези, които възнамеряват да заченат без здравна помощ. Рафинираната захар (дори в дребни дози) може да аргументи внезапен скок в равнищата на кръвната захар. Това принуждава черния дроб да създава повече инсулин, с цел да компенсира непотребната глюкоза, което може да докара до инсулинова устойчивост и диабет. Високата кръвна захар може да направи зачеването по-малко евентуално. Така че следете кръвната си захар и диетата си, когато се пробвате да заченете.
Важно! Много от най-разпространените храни съдържат рафинирана захар, в това число хлябът, пастата, доматеният сос, спиртните питиета, готовите дресинги за салати, подправките, бисквитките и печените произведения (дори и обикновените).
Винаги, когато е допустимо, е най-добре да намерите разновидности без захар или натурални артикули. Това може освен да усъвършенства плодовитостта, само че и цялостното ви здраве в дълготраен проект. Транс- и наситените мазнини
Транс мазнините, или изкуствените мазнини, се прибавят към храните, с цел да ги създадат по-плътни, по-дебели или по-твърди. Обратно, наситените мазнини се срещат естествено в храните, само че не позволявайте това да ви заблуди, че са здравословни. Експерти от Института по плодовитост (САЩ) предизвестяват, че разнообразни изследвания са посочили по какъв начин транс- и наситените мазнини могат да повлияят на плодовитостта, защото могат да покачат равнищата на неприятния холестерол и да понижат равнищата на положителния холестерол. Това може да докара и до други здравословни проблеми, в това число сърдечни болести, диабет и инсулт. Факт е, че доста храни съдържат транс- и наситени мазнини, в това число пържените храни, маргаринът, млечни артикули със заместители на мазнини и модифицираните меса като наденички, салами и така нататък
Алкохол
Бременността не е единственото време, когато би трябвало да се заобикаля алкохолът. Той може да бъде нездравословен както за мъжката, по този начин и за женската плодовитост при опитите за забременяване. Експертите свързват несъразмерната консумация на алкохол с по-ниски равнища на тестостерон при мъжете. Алкохолът може също да понижи качеството и количеството на спермата.
Ефектът на алкохола върху женската плодовитост е по-противоречив: някои изследвания демонстрират, че той може леко да понижи плодовитостта, до момента в който други допускат, че няма резултат или даже може да я усили. Много експерти по плодовитост обаче предлагат понижаване на потреблението на алкохол като защитна мярка. Освен това, в случай че планирате бременност, до момента в който се лекувате за неплодородие, би трябвало авансово да се въздържате от алкохол.
Факт е, че алкохолът също по този начин въздейства отрицателно върху фолата - витамин от група В, който е от значително значение за бъдещите родители. Тези, които постоянно употребяват алкохолни питиета, развиват недостиг на фолат. Меките сирена
Може да се наложи да преосмислите желанията си към сирене по време на лекуване за неплодородие. Меките, непастьоризирани сирена (включително Бри, Камамбер и Рокфор) са с по-висок риск от наличие на бактерията, известна като Листерия. Това може да аргументи листериоза, зараза, която усилва риска от импровизиран аборт. Като защитна мярка, доста специалисти по неплодородие предлагат на дамите да заобикалят меките сирена, когато се пробват да забременеят. Същото важи и за непастьоризираното (сурово) мляко.
Кофеин
Необходими са спомагателни проучвания, с цел да се дефинира тъкмо въздействието на кофеина върху зачеването. Изследвания на италиански учени демонстрират, че дамите, които употребяват повече от 200 мг кофеин дневно, може да имат малко по-големи компликации със забременяването.
В Италия учени са разкрили, че несъразмерната консумация на кафе забавя придвижването на специфичните епителни реснички, които оказват помощ на яйцеклетката да се движи през фалопиевите тръби. Това освен усложнява зачеването, само че и усилва риска от извънматочна бременност. Други изследвания демонстрират, че несъразмерната консумация на кофеин при мъжете може да понижи броя и качеството на сперматозоидите.
Центърът за репродуктивна медицина изяснява, че въпреки дамите и мъжете, подложени на ин витро оплождане, да не е належащо изцяло да отстраняват кафето от диетата си, те молят пациентите да се лимитират до една до две чаши дневно, с цел да понижат риска от отрицателни резултати. Най-добре е да преминете към безкофеинови питиета, като да вземем за пример безкофеиново кафе или чай.
Въпреки че намаляването на приема на тези храни може да усъвършенства цялостното здраве и плодовитост на двойката, това не подсигурява бременност при лекуване на неплодородие. Много други фактори също могат да повлияят на възможностите ви за забременяване при лекуване на неплодородие. Например, освен това, което не ядете, само че и това, което ядете, какъв брой постоянно спортувате и доста други.
Източник: medaboutme
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ