Ако правите тези 7 неща сутрин, ще имате успешен ден
В днешно време съвсем всеки човек стартира деня си по еднакъв метод: мъчно ставане, безредно оправяне на леглото и обличане, бърза закуска и отново бързане, бързане, бързане. Времето би трябвало да се пести и няма по какъв начин да се разсейваме.
Но сутринта не е единствено началото, той е основата на идния ден! Съветваме ви да загърбите нездравословните и непродуктивни привички, въпреки и градени с години, и да си създадете нови. Започнете деня си по нов метод, който ще ви бъде занимателен, а животът ви ще се изпъстри с нови цветове!
Сутринта дефинира настроението ви за целия ден, тъй че го направете прелестен и потребен! Ето по какъв начин да започнете деня, с цел да получите заряд от жизненост, жизнеспособност и положително въодушевление.
Началото на работния ден - Изпийте чаша топла вода
Всички здрави, енергични и сполучливи хора изпиват чаша топла вода на празен корем. Такъв потребен обред ще разсъни тялото и ще усъвършенства храносмилателната система, възстановява налягането и ще подхранва всяка клетка с вода, отстранява токсините и подмладява.
Необходимо е да се пие на дребни глътки постепенно, незабавно след пробуждане и постоянно на празен корем. Добро начало на деня и същински нектар за тялото! Внимание! Никога не правете тези неща на празен корем
Отделете време, с цел да медитирате
Медитацията - утринен обред, чийто изгоди са явни: намалени равнища на тревога, покачва продуктивността, усъвършенства паметта. Когато се научите да фокусирате вниманието си и да контролирате мислите си, ще получите цялостен надзор над мозъка си!
Обелете портокал в банята
Вкусът и ароматът на портокал остава в съзнанието ни за дълго време. Ето за какво е належащо да усещате портокал по време на утринния душ преди деня да стартира! Благодарение на влажния и топъл въздух в банята, ароматните съставки на портокала мигновено ще се запазят в главата ви и ще ви зареждат за целия ден. А когато ядете портокал, ядете шепа слънчева светлина, цялостна с витамини, минерали и фибри.
Правете извършения
10-минутно утринно упражнение - това е минималното време с оптималната изгода. Дори можете да не сваляте пижамата - лекият набор от извършения няма да отнеме доста сила, а в подмяна ще ви даде заряд на жизненост и положително въодушевление. Струва си да го придобиете като табиет да изпълняваш тези елементарни извършения и за нула време ще се превърнеш в благополучен, деятелен и цялостен със мощ човек!
Пийте чай, вместо кафе
Матча е първокачествен зелен чай, който обичайно се употребява в японските церемонии за чай. Той държи абсолютния връх за наличие на антиоксиданти, усъвършенства имунната система, предизвиква загубата на тегло и лекува организма. В допълнение, матчата ободрява не по-зле от кафето, само че щади организма. След като изпиете чаша от зелената напитка заран, ще усетите какъв брой повече сте работоспособни - можете да се концентрирате върху най-важното и да споделите с другите позитивното въодушевление. А самият развой на подготвяне и сервиране на чай е същински обред!
Закуската е наложителна!
Успешните мъже и красивите дами, без значение какъв брой са заети, постоянно намират време за уравновесена закуска - най-важното ядене. Сутрешното хранене оказва помощ да се настроите по верния метод за деня, да се развеселите, да се засилят фамилните взаимоотношения и да се разсъните. Освен това приготвянето на хубав омлет или зърнена закуска също е като обред!
Пригответе се вечер
Ще се изненадате какъв брой време ще спестите заран, в случай че се приготвите още вечерта. Извадете облеклата, които ще облечете. Подгответе си съдове за закуската, тъй че процесът на подготвяне на храната да е прелестен и да не лишава доста време. Така ще ви остане време и по-лесно ще планирате значими неща и ще спите добре!
Успехът не идва просто по този начин! Богатите бизнесмени, международните водачи и известните хубавици не са започвали дните си единствено като станат от леглото, със затворени очи, закусили са небрежно нещо от хладилника и са отишли на работа. Успешните мъже и дами възнамеряват, приготвят и извършват. Започнете деня, като че ли е финален, наслаждавайте се на всяка минута, търсете хубост в себе си и в заобикалящия ни свят.
Източник: zdrave.to
Но сутринта не е единствено началото, той е основата на идния ден! Съветваме ви да загърбите нездравословните и непродуктивни привички, въпреки и градени с години, и да си създадете нови. Започнете деня си по нов метод, който ще ви бъде занимателен, а животът ви ще се изпъстри с нови цветове!
Сутринта дефинира настроението ви за целия ден, тъй че го направете прелестен и потребен! Ето по какъв начин да започнете деня, с цел да получите заряд от жизненост, жизнеспособност и положително въодушевление.
Началото на работния ден - Изпийте чаша топла вода
Всички здрави, енергични и сполучливи хора изпиват чаша топла вода на празен корем. Такъв потребен обред ще разсъни тялото и ще усъвършенства храносмилателната система, възстановява налягането и ще подхранва всяка клетка с вода, отстранява токсините и подмладява.
Необходимо е да се пие на дребни глътки постепенно, незабавно след пробуждане и постоянно на празен корем. Добро начало на деня и същински нектар за тялото! Внимание! Никога не правете тези неща на празен корем
Отделете време, с цел да медитирате
Медитацията - утринен обред, чийто изгоди са явни: намалени равнища на тревога, покачва продуктивността, усъвършенства паметта. Когато се научите да фокусирате вниманието си и да контролирате мислите си, ще получите цялостен надзор над мозъка си!
Обелете портокал в банята
Вкусът и ароматът на портокал остава в съзнанието ни за дълго време. Ето за какво е належащо да усещате портокал по време на утринния душ преди деня да стартира! Благодарение на влажния и топъл въздух в банята, ароматните съставки на портокала мигновено ще се запазят в главата ви и ще ви зареждат за целия ден. А когато ядете портокал, ядете шепа слънчева светлина, цялостна с витамини, минерали и фибри.
Правете извършения
10-минутно утринно упражнение - това е минималното време с оптималната изгода. Дори можете да не сваляте пижамата - лекият набор от извършения няма да отнеме доста сила, а в подмяна ще ви даде заряд на жизненост и положително въодушевление. Струва си да го придобиете като табиет да изпълняваш тези елементарни извършения и за нула време ще се превърнеш в благополучен, деятелен и цялостен със мощ човек!
Пийте чай, вместо кафе
Матча е първокачествен зелен чай, който обичайно се употребява в японските церемонии за чай. Той държи абсолютния връх за наличие на антиоксиданти, усъвършенства имунната система, предизвиква загубата на тегло и лекува организма. В допълнение, матчата ободрява не по-зле от кафето, само че щади организма. След като изпиете чаша от зелената напитка заран, ще усетите какъв брой повече сте работоспособни - можете да се концентрирате върху най-важното и да споделите с другите позитивното въодушевление. А самият развой на подготвяне и сервиране на чай е същински обред!
Закуската е наложителна!
Успешните мъже и красивите дами, без значение какъв брой са заети, постоянно намират време за уравновесена закуска - най-важното ядене. Сутрешното хранене оказва помощ да се настроите по верния метод за деня, да се развеселите, да се засилят фамилните взаимоотношения и да се разсъните. Освен това приготвянето на хубав омлет или зърнена закуска също е като обред!
Пригответе се вечер
Ще се изненадате какъв брой време ще спестите заран, в случай че се приготвите още вечерта. Извадете облеклата, които ще облечете. Подгответе си съдове за закуската, тъй че процесът на подготвяне на храната да е прелестен и да не лишава доста време. Така ще ви остане време и по-лесно ще планирате значими неща и ще спите добре!
Успехът не идва просто по този начин! Богатите бизнесмени, международните водачи и известните хубавици не са започвали дните си единствено като станат от леглото, със затворени очи, закусили са небрежно нещо от хладилника и са отишли на работа. Успешните мъже и дами възнамеряват, приготвят и извършват. Започнете деня, като че ли е финален, наслаждавайте се на всяка минута, търсете хубост в себе си и в заобикалящия ни свят.
Източник: zdrave.to
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ