Защо децата трябва да ходят боси
В днешно време ни е мъчно да си представим живота без обувки, маратонки, сандали, джапанки и така нататък Неслучайно типовете са толкоз доста. Но в зората на човешката история не са съществували и хората са ходели боси. С течение на времето обувките са измислили, с цел да защищават краката от пострадвания и порязвания, да ги държат на топло.
Ако имате опция, събуйте си обувките и се разходете по трева, ще се извършите с възприятие на независимост и прохлада. И за възрастните е потребно да вървят боси, само че всеки ортопед ще ви каже, че при децата това е просто наложително всякога, когато е допустимо. Ето изгодите от ходенето с боси крайници.
1. Масажира стъпалото.
По стъпалата са съсредоточени голям брой биологично дейни точки и терморецептори. Неслучайно националният опит споделя: настинали ли сте, незабавно потопете краката в гореща вода с морска сол. Науката също от дълго време е открила, че по повърхността на човешкото ходило са ситуирани точки, свързани с вътрешните ни органи и с витално значими центрове на човешкия организъм. Затова ходенето необут подтиква тези точки и ги масажира естествено.
2. Укрепва мускулите.
Ходенето необут усилва силата и еластичността на някои мускули в долната част на тялото, изключително на ходилата, краката и бедрата. Малките мускулчета, ситуирани в тези области, не се разтягат вярно, когато носим обувки. Ходенето необут освобождава напрежението от тези мускули, породено от обувките.
3. Облекчава ставните проблеми.
Ходенето необут е също по този начин добре за другите стави на тялото поради верния баланс. Не се чудете за какво, в случай че сте през целия ден на висок ток, ви болят освен краката, само че и гърбът, ставите. Ходенето необут предотвратява изкривяването на някоя става, което при децата е още по-важно, защото порастват. Особено значимо е да се означи, че при дребните деца (до 2-годишна възраст) е допустимо да пропуснете по кое време обувчицата им е умаляла. Детето не си споделя, обувате я по-трудно, само че си мислите, че е тъй като държи пръстите си свити, след това забравяте да опипате до каква степен стигат пръстите му. И ето ви проблем, който е зародил в резултат на неходходящи обувки. Друга специфичност при най-малките е, че крачето им пораства относително бързо, само че постоянно има един противен интервал, в който детето е сред два номера. В тези случаи изберете да вземете по-големия, като уплътните обувката със стелка (за предпочитане ортопедична).
4. Подобрява цялостната поза на тялото.
Ходенето необут има позитивен резултат върху цялостната позиция на тялото, която се открива от най-ранна детска възраст. Неправилната поза от своя страна води до проблеми с гърба. Но пък ходенето необут укрепва тези мускули, като ги прави по-гъвкави.
5. Намалява риска от дисторция на краката.
Никоя обувка не може да е толкоз комфортна, колкото е естествената кожа на крайници. Дори номерът да е прецизен, даже направата да е ортопедична, нищо не може да се съпоставя с ходенето необут при дребните деца. Специалистите споделят, че стъпалото на детето се оформя до 7-годишна възраст, и са единомислещи, че до този миг детето би трябвало да се предизвиква да върви босо постоянно когато е допустимо (не единствено на плажа). Ако се страхувате, че на открито ще настъпи нещо или ще нарани крачето си, пускайте го босо вкъщи, в комерсиалния център – там, където повърхността е подобаваща. По този метод намалявате доста заплахата от развиване на деформации на краката вбъдеще като да вземем за пример дюстабан.
5. Предотвратява слепване на ноктите.
Натискът от обувката пречи на ноктите да порастват обикновено. По този метод проблеми като слепване на нокти на пръстите поражда доста по-лесно.
Бонус съвет и за възрастни, и за деца: При огромни горещини ортопедите предлагат да не ходите обути дълготрайно време, защото таман влажната тъкан, която доминира навътре в обувките, способства за растежа на гъбичките, които по-късно нападат краката и ноктите. Този тип гъбични инфекции на краката (изключително неприятни и упорити) могат да бъдат елементарно предотвратени, в случай че ходите боси, тъй като тогава краката дишат свободно.
Цветелина Велчева по материали от healthykids.com
