Утрото е по-мъдро от вечерта. Това е стара и много

Утрото е по-мъдро от вечерта. Това е остаряла и доста вярна сентенция. Вечерта в главата ни е пълен безпорядък от мисли и усещания от деня. Мозъкът ни е претоварен от информация.

Ако заспим в това положение, тогава този безпорядък се резервира в подсъзнанието. Не е ясно кои ще бъдат последните думи или мисли, които ще се запазят в мозъка преди съня. Ето за какво ви съветваме, преди да заспите, да извършите къс разбор на деня. Вземете бележник и просто си запишете:
Колко ефективен беше той във връзка с задачите ми? Какви бяха триумфите и достиженията? Какво би трябвало да бъде направено на следващия ден, с цел да бъда по-ефективен във връзка с задачите си?
Дайте си основа, на която подсъзнанието ви да " почива " преди утрешния ден. Дайте на тялото и подсъзнанието тенденция, какво да вършиме, до момента в който спите. Ако превърнете този обред в табиет, ще видите, че е в действителност доста ефикасен.

А на сутринта, откакто се разсъните, запишете това, което подсъзнание ви е дало като отговор на вашата вечерна ретроспекция. След това образно си представете задачата (сякаш към този момент е била постигната) и започнете деня! Активно и с забавление - да вземем за пример с гимнастика.

Можете!

Източник: ABC Fact