Унесени във всекидневието и в тоновете ангажименти, често подминаваме проблемите

Унесени във всекидневието и в тоновете задължения, постоянно подминаваме проблемите и интензивностите, които ни натоварват. Резултатът е струпване и тотално комплициране в лабиринта от практики и персони, които крадат от по този начин скъпата ни сила.

Прост трик за справяне със напрежението

Нов съвет от психолозите

Пандемията в допълнение усложнява ситуацията ни, изключително на тези от нас, които работят от у дома. Домашната конюнктура подготвя към свръхнатоварване, а като прибавим и неналичието на задоволително придвижване и обществени контакти, няма по какъв начин да останем все по този начин ефикасни в работата.

Записването на мислите и възприятията ни е, който оказва помощ да се оправим със напрежението и да открием по-бързо и елементарно даден проблем. Специалистите по ментално здраве го предлагат горещо.


Идеята е да записваме на момента и всеки ден какво ни кара да се усещаме добре и кое ни натоварва, до момента в който изпълняваме служебните си отговорности.

От Byrdie се срещат с Мая Барац Джордан, основен изпълнителен шеф и един от създателите на американската компания Founders Factory New York, която е правилен обожател на този тип процедура и споделя за позитивния резултат от нея.


Госпожа Джордан от години си води по този начин наречения от нея " енергиен дневник " и той е неизменима част от ежедневната й уелнес процедура, макар че в него записва страстите, свързани със служебните й отговорности.

Как да се оправим със напрежението в работата

Един потвърдено работещ метод

Благодарение точно на тези мемоари, тя съумява да разпредели времето си по най-ефикасния метод, съгласно хората и опциите. Винаги е наясно с тези от тях, които не я натоварват ненужно, " дават й сила " и надлежно - оказват помощ й да бъде още по-продуктивна в работата си.