Умерената консумация на шоколад може да бъде полезна за сърцето.

Умерената консумация на шоколад може да бъде потребна за сърцето. Но тъмният шоколад несъмнено е най-хубавият избор, защото той нормално съдържа по-малко захар. Друго негово преимущество е по-високата централизация на какао на прахуляк. Той се създава от какаови зърна, които имат високи равнища на антиоксиданти и флаваноли - две субстанции, свързани със здравето на сърцето.

Проучване, оповестено в Journal of the American Heart Association, заключава, че тъмният шоколад, какаото и бадемите могат да понижат риска от коронарна артериална болест - най-често срещания тип сърдечно заболяване.

Изследването включва хора с наднормено тегло и затлъстяване на възраст сред 30 и 70 години, които са разграничени на три групи: едната е следвала типична западноевропейска диета, другата група е консумирала бадеми, а третата - бадеми и черен шоколад. Групата, която употребява черен шоколад и бадеми, има най -голямо понижаване на LDL холестерола, считан за главен рисков фактор за сърдечни болести.

Ето какво тъкмо се случва с тялото ви, в случай че всеки ден консумирате по късче първокласен шоколад  с високо наличие на какао и ниско наличие на захар. 

1. Кръвното налягане се намалява

Какаото съдържа химикали, наречени флавоноиди, които може да намалят кръвното налягане, съгласно  проучване на учени от Харвардското здравно учебно заведение.

Тези в изследването, които са консумирали бял шоколад всеки ден, несъдържащ какао, не са имали безусловно никакви промени в кръвното си налягане. Изследователите стигат до извода, че колкото по-голямо е количеството какао в шоколада, толкоз по-здравословен е той заради многото флавоноиди, които съдържа.

2. Редуцира хроничното инфектиране

Възпалението е натурален имунен отговор при срещата на тялото ни с микроби. Лошата вест е, че дълготрайното хронично инфектиране не води ди положително нещо. То може да повреди клетките, а това от своя страна да предизвика проблеми като диабет, артрит и даже рак, съгласно  Medical News Today.

Установено е, че тъмният шоколад съдържа химикали с противовъзпалителни свойства, които биха могли да оказват помощ. Достатъчно е да се употребява по едно блокче на ден от него. 

3. Увеличава се отбраната на кожата от слънчевите лъчи
Най-бързите шоколадови сладки!
След теси сладки, всеки празник от тук нататък ще бъде посрещан с тях, а даже и без мотив цялото ви семейство ще ги търси и чака. На...

Изследователи от изследване, оповестено в Journal of Cosmetic Dermatology, откриха, че тези, които ядат черен шоколад с високи равнища на флаванол всеки ден, са с двойно по-висока отбрана против слънчевите лъчи. За да се прояви този резултат е належащо всекидневно да се употребява по едно блокче шоколад в продължение на 3 месеца. 

4. Подобрява паметта

Изследователите откриха, че в границите на 30 минути след консумация на шоколад - по-специално на черен шоколад, се усъвършенства функционалността на мозъка, написа Healthline.

5. Намалява здравината и плътността на костите

За страдание потреблението даже на мрачен шоколад носи избрани негативи. 
Възможно ли е да ядем всеки ден шоколад, без да навредим на здравето си?
Малко са хората, които не обичат шоколад, а феновете му се пробват да го употребяват в по-малки количества, защото от дълго време той е с...

Проучване  от 2008 година на Факултета по медицина и фармакология на Университета на Западна Австралия откри, че по-възрастните дами, които ядат шоколад всеки ден, имат по-ниска издръжливост на костите и по-ниска костна компактност. Това може да се дължи на какаовото масло, захарта и евентуално нездравословните химикали, открити в шоколада.

6. Може да се появи мигрена

Мигрената е още един от страничните резултати, обвързван с потреблението на шоколад. 

Оказва се, че нейният интензитет може да се усили, в случай че ядете шоколад всеки ден. Някои хора, които употребяват шоколад, оповестяват за увеличение интензитета на мигрената.

Двадесет и два % от хората, страдащи от мигрена, приписват болката си на това вкусно лакомство. 

Още от ЛЮБОПИТНО: