Магнезият, който връща живота в телата ни
Уж се храните здравословно, и спортувате, и вода пиете задоволително – тогава за какво се чувствате изцедени, с мисли, които препускат из главата ви и не ви дават мира даже и като си легнете (всъщност най-много тогава!) Нали всички гурута на здравословния метод на живот споделят това – да ядем вярно, да пием вода, да спортуваме... само че вместо да сме свежи като краставици, сме спаружени като... спаружени краставици, седели прекомерно дълго в някоя щайга на мрачно.
Е, до известна степен ние сме краставици, седели на мрачно в щайга – цяла зима това сме правили. И няма по какъв начин да чакаме от първите слънчеви лъчи да разцъфтим, да избуим и силата да прелива от ушите ни. Освен това, дано си го кажем – колкото и био-еко-органично да се храним, и колкото и да тичаме на пътеката или да клякаме с щангата, нищо не може да компенсира две неща: стресът и недоспиването.
А със стрес и без спане няма в никакъв случай – но хубаво чуйте – НИКОГА!, - да се чувствате добре. Доказано е от група английски учени, от група немски учени и от хилядни групи дами от целия свят, които се пробват да надхитрят природата, като работят на три места, ръководят своя живот, живота на децата си, готвят, чистят, и, изобщо, се вършат на нещо безсмъртно.
Здравейте, уплашени и преуморени дами! Знаем, че сте някъде тук, и ни четете, и сте скапани, изтощени и ви идва да зарежете всичко и да отидете да лежите на някоя морава три месеца. Няма да ви лъжем – не ви се отразява добре този метод на живот, и колкото и да се „ стягате “, идва миг, в който или би трябвало да разпуснете по своя воля, или животът самичък ще ви разпусне по един или различен метод (например с бърнаут).
Не скачайте в този момент в суматоха и потрес (то пък кой ли има сила да скача в суматоха и шок). Вземете се в ръце и слушайте деликатно – би трябвало да измененията единствено две неща, с цел да започнете най-сетне да се чувствате по-жизнени от оня парцал в ъгъла. И те се назовават стрес и спане. Да, споменахме го и нагоре.
Как да спите по-добре и да не се влияете толкоз доста от напрежението?
Като начало – признайте си, че имате подобен проблем. Признат проблем – половин проблем, е споделил някой влъхва в миналото и по-късно е изобретил... магнезия! Магнезият е оня магически минерал, който ни дава мечтания релакс, отпуска ни и ни разрешава да спим „ като къпани “. Особено в случай че преди този момент сте се изкъпали.
iStock
Какво прави магнезият за нас?
Първо – успокоява нервната система и релаксира мускулите. Този минерал е първият, който изчезва крепко пушек от тялото ни във всеки по-стресиращ миг. А то, животът, си е като цяло един великански стресиращ миг! Магнезият е жизненоважен за всяка клетка на тялото ни – за сърцето, мозъка, за всички органи и системи. И когато сме уплашени, недоспали, под пара и тревожни, той се отделя с гневна скорост от телата ни... а ние забравяме да си го набавим назад.
Дайте му късмет и още през днешния ден започнете да приемате магнезий, с цел да видите първите промени в качеството на съня и почивката. Можете да пробвате да го пиете и преди значима среща или нещо друго, което ви следва и ви тревожи. Той ще спомага за това да взимате решения доста по-спокойно и неемоционално, и ще ви щади нервите - а кой изобщо ви щади нервите в днешни дни? Никой!
iStock
Ако нямате време и памет да помните по кое време да си изпиете добавките с магнезий, изберете подобен, който се пие веднъж на ден – да вземем за пример Биолектра Магнезий 243. Той е под формата на ефервесцентна таблетка, която, след разтваряне, освобождава йони, които организмът ни усвоява на 100% - безусловно ги изпива! Вкусът е отличен, качеството е немско, а резултатът ще бъде усетен още с първите приеми на магнезий – ще спите по-добре, по-качествено, с по-малко събуждания. Най-ефикасно е да го приемате вечер, преди лягане.
Внимавайте да не сте консумирали млечни артикули тъкмо преди да приемете магнезий, защото калцият му е антагонист и по този начин няма да имате никакъв резултат от приема.
А в този момент отново си помислете – чувствате ли се безусловно утрепани от отмалялост, само че толкоз уплашени, че не можете да заспите и мислите препускат из главата ви? Готови сме да се хванем на бас, че ДА! Тогава бягайте до първата аптека и си върнете изгубения в нерви, срещи, тапи, диалози, договаряния и недоспиване магнезий. Не го приемайте като някаква глезотия или каприз – това си е същинско обвързване и отговорност към тялото ви. А вие сте виновни хора, нали?
iStock
Е, до известна степен ние сме краставици, седели на мрачно в щайга – цяла зима това сме правили. И няма по какъв начин да чакаме от първите слънчеви лъчи да разцъфтим, да избуим и силата да прелива от ушите ни. Освен това, дано си го кажем – колкото и био-еко-органично да се храним, и колкото и да тичаме на пътеката или да клякаме с щангата, нищо не може да компенсира две неща: стресът и недоспиването.
А със стрес и без спане няма в никакъв случай – но хубаво чуйте – НИКОГА!, - да се чувствате добре. Доказано е от група английски учени, от група немски учени и от хилядни групи дами от целия свят, които се пробват да надхитрят природата, като работят на три места, ръководят своя живот, живота на децата си, готвят, чистят, и, изобщо, се вършат на нещо безсмъртно.
Здравейте, уплашени и преуморени дами! Знаем, че сте някъде тук, и ни четете, и сте скапани, изтощени и ви идва да зарежете всичко и да отидете да лежите на някоя морава три месеца. Няма да ви лъжем – не ви се отразява добре този метод на живот, и колкото и да се „ стягате “, идва миг, в който или би трябвало да разпуснете по своя воля, или животът самичък ще ви разпусне по един или различен метод (например с бърнаут).
Не скачайте в този момент в суматоха и потрес (то пък кой ли има сила да скача в суматоха и шок). Вземете се в ръце и слушайте деликатно – би трябвало да измененията единствено две неща, с цел да започнете най-сетне да се чувствате по-жизнени от оня парцал в ъгъла. И те се назовават стрес и спане. Да, споменахме го и нагоре.
Как да спите по-добре и да не се влияете толкоз доста от напрежението?
Като начало – признайте си, че имате подобен проблем. Признат проблем – половин проблем, е споделил някой влъхва в миналото и по-късно е изобретил... магнезия! Магнезият е оня магически минерал, който ни дава мечтания релакс, отпуска ни и ни разрешава да спим „ като къпани “. Особено в случай че преди този момент сте се изкъпали.
iStock Какво прави магнезият за нас?
Първо – успокоява нервната система и релаксира мускулите. Този минерал е първият, който изчезва крепко пушек от тялото ни във всеки по-стресиращ миг. А то, животът, си е като цяло един великански стресиращ миг! Магнезият е жизненоважен за всяка клетка на тялото ни – за сърцето, мозъка, за всички органи и системи. И когато сме уплашени, недоспали, под пара и тревожни, той се отделя с гневна скорост от телата ни... а ние забравяме да си го набавим назад.
Дайте му късмет и още през днешния ден започнете да приемате магнезий, с цел да видите първите промени в качеството на съня и почивката. Можете да пробвате да го пиете и преди значима среща или нещо друго, което ви следва и ви тревожи. Той ще спомага за това да взимате решения доста по-спокойно и неемоционално, и ще ви щади нервите - а кой изобщо ви щади нервите в днешни дни? Никой!
iStock Ако нямате време и памет да помните по кое време да си изпиете добавките с магнезий, изберете подобен, който се пие веднъж на ден – да вземем за пример Биолектра Магнезий 243. Той е под формата на ефервесцентна таблетка, която, след разтваряне, освобождава йони, които организмът ни усвоява на 100% - безусловно ги изпива! Вкусът е отличен, качеството е немско, а резултатът ще бъде усетен още с първите приеми на магнезий – ще спите по-добре, по-качествено, с по-малко събуждания. Най-ефикасно е да го приемате вечер, преди лягане.
Внимавайте да не сте консумирали млечни артикули тъкмо преди да приемете магнезий, защото калцият му е антагонист и по този начин няма да имате никакъв резултат от приема.
А в този момент отново си помислете – чувствате ли се безусловно утрепани от отмалялост, само че толкоз уплашени, че не можете да заспите и мислите препускат из главата ви? Готови сме да се хванем на бас, че ДА! Тогава бягайте до първата аптека и си върнете изгубения в нерви, срещи, тапи, диалози, договаряния и недоспиване магнезий. Не го приемайте като някаква глезотия или каприз – това си е същинско обвързване и отговорност към тялото ви. А вие сте виновни хора, нали?
iStock Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ