Пет признака, че може да имате недостиг на основни витамини - от замъглено зрение до болки
Уелнес специалистите предизвестиха за пет признака, че тялото ви може да се нуждае от допълнение с витамини или минерали.
Те могат да включват замъглено зрение и болки в мускулите, споделят те. Те предизвестиха, че възпалените венци и слабите зъби могат да сочат към липса на витамин С, който е от решаващо значение за поддържане на здравето на устата ви. Ако сте забелязали, че косата ви е суха и се накъсва елементарно, това може да се дължи на неналичието на цинк.
Този минерал укрепва космените ни фоликули и ще намерите доста в месото, рибата и млечните артикули. Ако страдате от постоянни болки в костите и мускулите, това може да значи, че не получавате задоволително витамин D. Този витамин оказва помощ на тялото ни да всмуква калций, тъй че в случай че имаме дефицит, костите ни могат да страдат, оповестява Bristol Live.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Саманта Грийнър, специалист от Simply Supplements, споделя: „ Важно е да разпознаваме всички признаци на дефицит на витамин в тялото си, тъй че предприе...
Прочетете целия текст »
