Учените са установили, че хората, които прекарват няколко часа на

Учените са открили, че хората, които прекарват няколко часа на чист въздух най-малко един път седмично, изпитват усъвършенстване в настроението и понижаване на равнищата на тревога единствено след три месеца.

Експерти от университета в Йорк са изследвали здравето на 223 души на възраст от 18 до 64 години (59 % жени) от Йоркшир и Хъмбър. Значителна част от участниците (44%) са били безработни или неспособни да работят заради неприятно здраве. Всички те са имали психологични проблеми.

Списъкът с диагнози измежду субектите е необятен, вариращ от тревожни разстройства и меланхолия до посттравматично стресово разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство.

Като допълнение към нормалното им лекуване, обществените служащи са предложили през почивните дни да прекарват най-малко няколко часа измежду природата.

Тридесет % от участниците са спортували, ходели са на лов на риба и туризъм, 51 % от мъжете и дамите са отделяли време за градинарство. Осемдесет % са си почивали най-малко един път седмично.

Резултатите от проучванията демонстрират, че приблизително равнищата на тревога и меланхолия са намалели доста – надлежно с 55 и 51 %. Удовлетворението от живота се е нараснало с 65 %. А постигнатият резултат зависи от продължителността на интензивността.Най-добри резултати са показали тези, които са прекарали пет до осем седмици измежду природата.

Разбира се, интензивният отдих не може да размени обичайните способи на лекуване, само че интензивният отдих измежду природата – от спорт до нормално градинарство – може да бъде чудесно допълнение към тях, написа в публикацията, оповестена в Health & Social Care in the Community, написа megavselena.bg.