Учените са изчислили, че 70% от смъртните случаи идват от

Учените са пресметнали, че 70% от смъртните случаи идват от погрешен метод на живот. А с цел да се понижи този %, хората би трябвало наред с други неща, да имат информация за най новите медицински открития. Така да вземем за пример към този момент е потвърдено, че даже слабата светлина от тв приемник или смарт телефон има негативно влияние върху здравето ни.

Предлагаме ви да се запознаете с 9 научни открития, които си коства да знает за всеки, който се тревожи за здравето си.

Периодичното недояждане е потребно за имунитета

Изследване на учените от Университета в Южна Калифорния демонстрира, че лишаването на храна в продължение на 2-4 дни спомага за възобновяване на имунната система. По време на опита доброволци са гладували няколко дни поред на всеки шест месеца. В дните без храна тялото стартира да употребява личните си запаси от глюкоза, мазнини и кетони и също стартира да унищожава огромен брой левкоцити. А загубата им е съдействала за обновяването на клетките на имунната система.

Дългосрочното гладуне също понижава равнищата на хормоните, които са свързани със стареенето, появяването и прогресирането на тумори, в това число рак.

Струва си да се има поради, че въздържанието от храна е противопоказно при пациенти с тежък недостиг на телесно тегло, злокачествени тумори, туберкулоза, нарушавания на сърдечния темп, камъни в бъбреците и жлъчката, язва на стомаха, цироза на черния дроб. Също по този начин, хората, които не би трябвало дълготрайно да гладуват са децата, възрастните, както и бременните и кърмачките.

Дори слабият източник на светлина по време на сън може да докара до меланхолия

Японски учени от медицинския университет в Нарин в продължение на 2 години са следили над 860 възрастни хора, които не са имали признаци на меланхолия при започване на изследването. Оказа се, че тези, които не спели на цялостна мрачевина, почнали да демонстрират паника и стрес.

Професор Кенджи Обайши допуска, че слабата светлина може да наруши действието на вътрешния биологичния часовник и визира секрецията на хормона мелатонин, който се създава в тъмното. А това може да има неподходящо въздействие върху душeвността и да провокира меланхолия.

Ученият ви поучава да спуснете завесите в спалнята и да изключите всички устройства, които имат светлинни знаци. Между другото, не забравяйте за мигащите знаци на смарт телефона - те също би трябвало да бъдат изключени.

Почистването утежнява положението на белите дробове при дамите

Учени от Норвежкия университет в Берген анализирали данни за повече от 6000 души, които в продължение на 20 години са взели участие в изследване на здравето на дихателните пътища в страните от Европейския съюз. Анализът на данните демонстрира, че за тези дами, които са работили с почистващи препарати, или тези, които постоянно употребявали почистващи артикули под формата на аерозоли и небулизатори, с течение на времето положението на белите им дробове се влошило, за разлика от другите дами. Освен това намаляването на белодробната функционалност поради почистващите препарати е било толкоз огромно за тези 20 години наблюдаване, все едно са пушили през всички тези години.

Също по този начин, поради почистването е по-вероятно да се развие астма. Мъжете не са имали такива проблеми. Учените мощно приканват всички хора да употребяват по-малко химически препарати.

Оптимистите са доста по-малко склонни към сърдечни болести

Американски учени от Университета Дюк анализирали данните от проучване, в което взели участие 2400 пациенти с хронична стенокардия и направиха забавно умозаключение. Оказало се, че тези пациенти, които имат позитивно отношение към живота 30-40% по-рядко се нуждаели от стационарно лекуване, в сравнение с хората с по-малко оптимистични възгледи.

Факт е, че позитивното въодушевление понижава равнището на адреналин и кортизол - тревожни хормони и стрес. Те засягат повишението на кръвното налягане, което от своя страна е изпълнено с развиването на сърдечно-съдови болести и инфаркти.

Културизмът не прави хората по-силни

Учените от университета в Манчестър са разкрили, че осъществяването на културизъм не усилва мускулната мощ, макар че усилва мускулната маса. Както професор Ханс Дегенс означи, множеството от нас считат, че хората с голяма мускулна маса са извънредно мощни, като Хълк. Но проучването на обособените мускулни нишки на бодибилдърите, бегачите и елементарните мъже сподели, че мускулите на културистите създават по-малко мощ от мускулите на елементарните хора.

" Оказва се, че несъразмерното разгръщане на мускулите може да се отрази неподходящо на качеството им, и по този начин най-вероятно е по-добре да сте с естествен размер мускули, в сравнение с с огромни ", счита ученият.

Да бъдеш уединен е потребно за фигурата

Учените в Централния университет на Куинсланд в Австралия са следили над 15 000 души в продължение на 9 години и са забелязали, че хората в двойка са били с 20% по-голяма възможност да имат наднормено тегло, в сравнение с самотните хора, в това число овдовели и разведени. И това макар обстоятелството, че двойките, както означават откривателите, са по-склонни да се хранят вярно, да не пушат и да не пият алкохол.

Оказва се, че по време на фамилни хранене, двойките постоянно употребяват порции, по-големи от единичните. В допълнение, съгласно водещия създател на проучването, доктор Стефани Шопе, женените качват тегло, тъй като към този момент не би трябвало да са слаби, с цел да се харесат на нов сътрудник. Съответно, те си разрешават да ядат повече, изключително храни с високо наличие на мазнини и захар.

Тайната на щастливия живот е в ежедневната приложимост на интернет

Норвежки учени от Центъра за софтуерна иновация и просвета в Университета в Осло интервюирали повече от 100 000 европейци и стигнали до извода: с цел да бъдете благополучен, задоволително е да употребявате Интернет всеки ден. Учените споделят, че не става въпрос за това какъв брой време отделяте в интернет, а за това, което вършиме в мрежата. Това е, което има най-голямо въздействие върху чувството за благополучие.

Специалистите също открили, че този способ оказва помощ на хората по-бързо да преодолеят рецесията на междинната възраст.

Спането гол е доста по-полезно, в сравнение с в пижама

Специалисти от Националната фондация по проблемите на съня в Съединените щати открили, че е доста по-полезно за хората да спят голи, в сравнение с в пижами или долни дрехи. Д-р Сара Брюър изброява редица аргументи, заради които си коства да спите голи.

Първо, тялото дефинира оптималната температура за цялостен сън, а облеклата разстройват този механизъм, което води до прегряване на тялото. Това, апропо, е една от аргументите за бодърствуване.

На второ място, с лека хладина тялото стартира да създава хормони, които усилват регенерацията на клетките, а това от своя страна дава на кожата и косата здрав тип.

На трето място, сънят без облекла свежда до най-малко риска от гъбични инфекции в интимните области както при мъжете, по този начин и при дамите.

На четвърто място, допирът на тялото до чаршафите въздейства удобно на кръвообращението.

Пето - тези, които спят голи, имат по-добри интимни връзки. В последна сметка, когато двойката лежи в леглото без облекла, кожата им влиза в контакт и това подтиква производството на хормона окситоцин, който усъвършенства половото предпочитание.

Между другото, съгласно анкети, извършени от експерти от Националната фондация по проблемите на съня в Съединени американски щати, съвсем 30% от мъжете и 20% от дамите постоянно спят без облекла. Този избор е изработен от тях интуитивно, заради персонални желания и улеснение./Zdrave.to