Учените анализираха данни от участници в дългосрочно проучване на Biobank

Учените проучиха данни от участници в дълготрайно изследване на Biobank в Обединеното кралство и разкриха заплахите от неточен сън, който е обвързван с нараснал риск от развиване на съществени сърдечно-съдови болести като инфаркт и инсулт. 

Резултатите от научната работа са оповестени в Journal of Epidemiology & Community Health. Проучването откри, че нередовността на съня, оценена посредством съответния показателя може да бъде значим рисков фактор за сърдечно-съдови болести. 

Нередовният сън, избран като обилни разлики на заспиване и пробуждане, покачва вероятността от съществени неподходящи сърдечно-съдови събития, даже измежду тези, които дават отговор на целесъобразното количество нощен сън. 

Проучването включваше 72 269 души на възраст от 40 до 79 години без анамнеза за сърдечно-съдови болести. Всички участници носеха устройство за следене на интензивността в продължение на седем дни, което записваше продължителността и моделите на съня. Въз основа на тези данни е изчислен показателят за постоянен сън, след което участниците са разграничени на групи: постоянен, умерено неточен и неточен сън. 

Анализът на данните откри, че хората с неточен сън имат 26% по-висок риск от сърдечни болести, в сравнение с тези с постоянни цикли на сън. Участниците с умерено нарушаване на съня са имали 8% нараснал риск. Връзката сред постоянния и риска от събития е съвсем директна: колкото по-висока е редовността на съня, толкоз по-малка е вероятността от сърдечно-съдови болести. Освен това беше открито, че въпреки хората с постоянен сън е по-вероятно да реализират целесъобразната дълготрайност на съня, въпреки всичко нередовният  сън понижава позитивния резултат на този фактор. Участниците, които спят нередовно, остават изложени на висок риск от заболяване, даже когато спят задоволително през нощта, спрямо тези, чийто неточен сън е сдържан. 

Изследователите означават, че проучването е наблюдателно и не може да откри причина и разследване, само че резултатите акцентират смисъла на постоянния сън за здравето на сърцето. Те са уверени, че здравните рекомендации би трябвало да слагат по-голям акцент освен върху продължителността на съня, само че и върху стабилността на съня като фактор за предварителна защита на сърдечно-съдови болести.