Диета намалява риска от преждевременна смърт
Учени от Харвардския университет откриха, че спазването на избрана диета понижава риска от гибел от сърдечно-съдови болести, рак или респираторни болести. Резултатите от проучването са оповестени в списанието JAMA Internal Medicine.
За проучването си откривателите са употребявали здравни данни, събирани в продължение на 36 години от 75 000 дами и 44 000 мъже. Всеки от участниците в началото не е имал сърдечно-съдови болести или рак и всички са попълвали въпросници за диетата си на всеки четири години.
Става въпрос за хора, които включват в диетата си пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения. Въпреки това, някои подходи към храненето могат да изключат определени храни.
Установено е, че участниците в изследването, които са получили висок резултат по един от четирите модела на здравословно хранене, са били с по-малка възможност да умрат по време на интервала на изследването от каквато и да е причина и е имало по-малка възможност да умрат от сърдечно-съдови болести, рак или респираторни болести./Zdrave.to
