Лягането късно вечер води до отрицателни мисли
Учени изясниха връзката сред проблемите със съня и възникването на тревожни и натрапчиви мисли.
От това в какъв брой часа си лягате и какъв брой дълго спите зависи психическото ви здраве.
Изследването на Мередит Коулс и Якоб Ноут е оповестено в сп. Cognitive Therapy and Research.
По-рано експертите изясниха връзката сред проблемите със съня и възникването на тревожни и натрапчиви мисли. Коулс и Ноут отиват по-далеч в изследването си и се пробвали да открият има ли връзка сред негативните мисли и съответното време, когато човек ляга да спи.
В хода на опита учените помолили 100 младежи да попълнят специфични анкети и да преминат два теста. Така се изяснило, че хората, които спят малко и си лягат по-късно, по-често от останалите са подложени на възникването на повтарящи се негативни мисли денем. Това се отнася и до тези, които се дефинират като „ сови ” и декларират, че се усещат добре по този метод.
