Учени: Храненето само 8 ч. на ден увеличава с 91%

Учени: Храненето единствено 8 ч. дневно усилва с 91% риска от гибел от сърдечносъдово заболяване

Храненето единствено 8 ч. дневно е нездравословно за здравето.

Изследователи са открили, че хората, които съблюдават диета с от време на време недояждане, може да са по-предразположени към гибел, породена от проблем със сърцето, заяви Newsweek, написа 24 часа.

При тези, които се хранят единствено в границите на 8 часа денем, следвайки график за хранене с лимитирано време,

вероятността да умрат от сърдечносъдово заболяване е с 91% по-голяма,

в сравнение с при тези, които следват естествен график.

Това сочат предварителните резултати от проучването,

показани на Научните сесии по епидемиология и предварителна защита на метода на живот и кардиометаболизма на Американската сърдечна асоциация 2024 в Чикаго,

които се организират сред 18 и 21 март.

Това изобретение е ненадейно, защото при предходни изследвания е открито, че

периодическото недояждане усъвършенства кръвното налягане, равнищата на кръвната захар и холестерола.

Периодичното недояждане е метод на хранене, при който се минава през интервали на недояждане и хранене.

Съществуват няколко метода на от време на време недояждане, само че най-разпространените включват метода 16/8, който включва недояждане в продължение на 16 часа всеки ден и ограничение на прозореца за хранене до 8 часа,

и метода 5:2, който включва обикновено хранене през пет дни от седмицата и

ограничение на калорийния банкет до 500-600 калории за два непоследователни дни.

Установено е, че при хората със съществуващи сърдечносъдови болести

храненето сред 8 и 10 часа дневно води до 66% по-висок риск от гибел от сърдечно заболяване или инсулт,

а лимитираното във времето хранене не понижава общия риск от гибел по каквато и да е причина.