Какво може да се случи, ако взимате вана всеки ден?
Тялото ни съдържа към 60% вода и е напълно естествено, че времето, прекарано във ваната, носи единствено изгоди за здравето. Дори да нямате предпочитание или време да се отдавате на водни бани всеки ден, би трябвало да знаете, че вземането на вана има и физически, и психически изгоди. Препоръчително е да взимате вана 2-3 пъти седмично. Ако страдате от алергии или други кожни проблеми, консултирайте се със експерт.
Ето какви са изгодите от ваната:
1. Улеснява дишането.
Времето, прекарано във ваната, носи изгоди за белите дробове и усилва количеството О2, което поемате. А в случай че водата е топла и атмосферата е уютна, още по-добре. Това се дължи на налягането, което топлата вода оказва на гърдите – парата прочиства дихателните пътища и синусите, което улеснява дишането.
2. Подмладява ви.
Може би си мислите, че кожата ви е суха, тъй като няма задоволително лой, само че това не е правилно. Кожата ви търси метод да остане овлажнена - изключително по време на студените месеци. Тук на помощ идва ваната. Не единствено че успокоява сухата кожа, само че също има и антиейджинг резултат, като усъвършенства еластичността й, прави я гладка и понижава бръчките.
3. Помага против меланхолия.
Отпускаща ароматна вана, чаша вино, тиха музика – съвършен лек против всевъзможни депресивни положения. Срещу депресията се борят всевъзможни лекарствени средства и други способи, само че няма по-добро лекуване от естественото, естественото – ето за какво, в случай че сте предразположени към сходни положения, ваната е едно положително решение.
4. Подобрява качеството на съня.
Ако вземате вана час или два, преди да си легнете, това може да усъвършенства съня ви – касае се най-много за хора, страдащи от бодърствуване, или по-възрастните.
Ваната освен ще ви помогне да освободите напрежението и напрежението – изключително в случай че безсънните ви нощи са изпълнени с тревожни мисли. Ваната способства и за разпределяне на мускулатурата. Проучванията сочат, че в случай че слушате музика, до момента в който си вземате вана, ще намалите и кръвното си налягане.
5. Облекчават възпаления на мускулите.
Може би си мислите, че единственият метод да облекчите положение като възпалени мускули, е да си вземете ледена вана, само че в действителност и топлата вана прави чудесна работа. Топлината оказва помощ на тялото да се отпусне, а в случай че прибавите и малко соли за вана, сигурно ще облекчите болката и ще се отпуснете.
6. Прочиства мозъка.
Това значи да сте в схващане и изцяло отпуснати по едно и също време, като прочистите мозъка си от всевъзможни мисли, паники, терзания. Ваната ви оказва помощ да изживеете мига тук и в този момент, да се насладите на всяко чувство.
Ето какво можете да извършите, с цел да подпомогнете тези процеси:
* нагласете приглушена светлина в банята
* затворете очи и си поемете надълбоко въздух
* пропъдете всевъзможни негативни мисли и усеща
* останете във ваната най-малко 20 минути
Brightside
