Тялото ни е изградено предимно от вода, 75% от мускулите

Тялото ни е построено най-вече от вода, 75% от мускулите са вода, заради което е значимо да консумираме вода всекидневно за положително здраве.

Благодарение на приема на вода провокираме по-голяма диуреза, с която благоприятстваме елиминирането на токсините, предотвратявайки някои болести.

Експертите акцентират значимостта на пиенето на вода на празен корем.

Но за какво?

1. Адекватната хидратация е значима за вярното действие на мозъка. Когато сме вярно хидратирани, мозъчните кафези получават кислородна кръв и мозъкът остава нащрек.

2. Адекватният банкет на вода е от значително значение за действието на бъбреците добре, като им оказва помощ да отстраняват отпадъците и ненужните хранителни субстанции посредством урината.
Вредна или потребна е водата по време на хранене – легенди и истини
Много хора имат навика да сядат на масата с чаша или даже с кана вода, защото по-лесно преглъщат храната, отпивайки. Друг имат вяра, че...
Прочети повече
3. Подобрява храносмилателния тракт, защото водата е нужна при разтварянето на питателните субстанции, тъй че те да могат да се всмукват от кръвта и да се транспортират до клетките.

4. Водата е превъзходен съдружник за кожата, като оказва помощ за поддържането на нейната разтегливост и тонус.

5. Водата работи като лубрикант за мускулите и ставите: оказва помощ за отбрана на ставите и оказва помощ на мускулите да работят вярно.

6. Изпиването на две чаши на празен корем оказва помощ за намаляване. Хидратацията е директно обвързвана с изгарянето на калории. Намалява възприятието на апетит, като заобикаля наддаване на тегло заради преяждане.

7. Изпиването на чаша вода заран на празен корем отстранява възприятието на унесеност и отмалялост.
Какво ще се случи с тялото ни, в случай че пием единствено вода
Водата е едно от най-важните субстанции в живота. Тя е безвкусна, транспарантна и има безконечен лист от приложения. Всички се нуждаем от нея...
Прочети повече
8. Намалява до най-малко нездравословното влияние на субстанции като алкохол, тютюн, замърсяване и нездравословна храна, и още доста други. 

Как да пием вода заран?

Пиенето на вода заран е добър табиет, който би трябвало да имате поради. Ако водата е студена, това ще ускори ускоряването на метаболизма, защото тялото ни ще бъде насила да контролира температурата на водата, тъй че ще изгорим повече калории по време на този развой. Чашата вода на празен корем не значи, че закуската би трябвало да се пропусне. Консумацията и би трябвало да бъде умерена, защото изгодите няма да са толкоз огромни, в случай че пиете доста вода едновременно. За да консумирате вода на празен корем заран, би трябвало да спазвате следните рекомендации:

Ако желаете да изпиете 1 литър вода, което се равнява на към 4 чаши, целесъобразно е да разделите това количество за 4 разнообразни одобрявания в друго време на деня. Можете да започнете, като изпиете чаша вода на празен корем заран след пробуждане. След това още една откакто към този момент сте закусвали. И най-после, двете останали чаши, след всяко хранене /на обяд и вечеря/.

Не забравяйте, че естественият банкет на вода за възрастен човек е към 1,5-2 литра на ден!

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори