България полудя по една зелена храна от далечни страни
Тя има ярки сини или зелени багри и голям брой изгоди за здравето. Спирулината! Сладководните водорасли, които биват наричани чудото на природата. Спирулина най-често можем да намерим под формата на прахуляк или хранителни добавки, в комбинации с други суперхрани или независимо. Чудесна добавка е към здравословните предписания за смути, написа Днес.бг.
Защо да я добавите в тези питиета?
Спирулината е доста богата на витамини, минерали, като манган, макронутриенти и растителни съединения. Този впечатляващ хранителен профил е основен аспект от това, което отличава спирулината като същинска суперхрана.
Осигурява ни растителни протеини. Тя съдържа към 16 грама протеини на четвърт чаша. Протеинът е жизненоважен за здравето на кости, мускули, кожа, коса, нокти и съвсем всеки различен тип тъкан в тялото. Той покачва имунитета и задвижва метаболитните реакции, нужни за възстановяване на храносмилането, подкрепя възобновяване на тъканите и предотвратява загубата на мускулна маса.
Протеинът е значим и за поддържане на здравето на мозъка и здравословната функционалност на кръвните кафези. Освен посредством скотски артикули, можем да си го набираме и посредством растителни, като фасул, леща, семена от чиа, ядки, спирулина.
