6 признака, че хапваме твърде много сол
Твърде доста сол в диетата ви усилва риска от сърдечни болести. Подпухналостта на лицето, дискомфортът в главата, високото кръвно налягане и бъбречните проблеми могат да бъдат признаци на непотребна сол в организма.
Солта, която придава на ястията богат усет, е най-популярната фалшификация в света. Но когато се яде прекалено много, здравето е изложено на риск: натрият в организма усилва риска от сърдечно-съдови болести, хипертония, инсулти и други болести.
Учени сензационно: Солта убива рака
Дневната й норма за възрастен е 5 mg. Последните рекомендации сочат по-ниска цифра от 3 mg. При високо кръвно налягане би трябвало да консумирате не повече от 1,5 mg.
Как да разберете, че ядете повече сол, в сравнение с тялото ви се нуждае, четете в zdrave.to
Солта, която придава на ястията богат усет, е най-популярната фалшификация в света. Но когато се яде прекалено много, здравето е изложено на риск: натрият в организма усилва риска от сърдечно-съдови болести, хипертония, инсулти и други болести.
Учени сензационно: Солта убива рака
Дневната й норма за възрастен е 5 mg. Последните рекомендации сочат по-ниска цифра от 3 mg. При високо кръвно налягане би трябвало да консумирате не повече от 1,5 mg.
Как да разберете, че ядете повече сол, в сравнение с тялото ви се нуждае, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ