Жените боледуват повече, но живеят по-дълго
Цветни плодове и зеленчуци предотвратяват загубата на зрение и памет
Общоприето е, че приблизително дамите живеят по-дълго от мъжете. Според Harvard Health 57% от всички хора на 65 и повече години са дами. А до 85-годишна възраст дамите са 67%.
Това предимство има своята цена: дамите са склонни към по-високи равнища на заболеваемост, т.е. боледуват повече. Нови проучвания обаче демонстрират, че дамите могат да понижат рисковия фактор просто като подобрят диетата си.
Учените са разкрили, че диета с високо наличие на пигментирани каротеноиди оказва помощ за отбраната на тялото от заболявания. Такива детайли участват в зелето, спанака, динята, алените чушки, доматите, портокалите и морковите. Тези цветни плодове и зеленчуци са изключително значими за попречване загубата на зрение и на когнитивните функционалности.
„ Идеята е, че мъжете заболяват от доста заболявания, които са склонни да ги убият. Жените заболяват по-рядко или по-късно, тъй че живеят по-дълго, само че с инвалидизиращи заболявания “, споделя Били Р. Хамънд, професор в UGA Franklin College.
Оранжевите плодове и зеленчуци са изключително потребни за очите.
Според специалиста от всички съществуващи случаи на деменция и недъгавост на макулата (влошаване положението на съставните й кафези, което води до постепенна загуба на зрение) в света, две трети се срещат при дами. Дамите страдат от тези болести с години, само че те могат да се предотвратят посредством смяна в метода на живот.
Проучването разказва в детайли няколко дегенеративни положения, от автоимунни болести до деменция, които, даже след отчитане на разликите в предстоящата дълготрайност на живота, се срещат с доста по-висок % при дамите, в сравнение с при мъжете.
„ Ако вземете всички автоимунни болести дружно, дамите съставляват съвсем 80% от засегнатите. Така че заради тази накърнимост, която е директно обвързвана с биологията, дамите се нуждаят от спомагателна превантивна грижа “, споделя професор Хамънд.
Специалистът отбелязва още, че дамите приблизително имат повече мазнини от мъжете. Това е телесната лой, която служи като значим контейнер за доста витамини и минерали, създавайки потребен контейнер за дамите по време на бременност. Но в допълнение към преимуществата, този мастен запас значи, че по-малко потребни детайли доближават до ретината и мозъка, в сравнение с е належащо. Поради това дамите са изложени на по-голям риск от дегенеративни проблеми.
Консумацията на пигментирани каротеноиди, които се съдържат в зелето, спанака, динята, алените чушки, доматите, портокалите и морковите, работи като антиоксидант за хората. Два характерни каротеноида - лутеин и зеаксантин, се намират в избрани тъкани на окото и мозъка и е потвърдено, че непосредствено въздействат на дегенерацията на централната нервна система, като я забавят.
„ Много е значимо дамите да не не помнят за риска за здравето си и да трансформират диетата си в точния момент, с цел да избегнат съществени последици “, убеден е професорът.
Общоприето е, че приблизително дамите живеят по-дълго от мъжете. Според Harvard Health 57% от всички хора на 65 и повече години са дами. А до 85-годишна възраст дамите са 67%.
Това предимство има своята цена: дамите са склонни към по-високи равнища на заболеваемост, т.е. боледуват повече. Нови проучвания обаче демонстрират, че дамите могат да понижат рисковия фактор просто като подобрят диетата си.
Учените са разкрили, че диета с високо наличие на пигментирани каротеноиди оказва помощ за отбраната на тялото от заболявания. Такива детайли участват в зелето, спанака, динята, алените чушки, доматите, портокалите и морковите. Тези цветни плодове и зеленчуци са изключително значими за попречване загубата на зрение и на когнитивните функционалности.
„ Идеята е, че мъжете заболяват от доста заболявания, които са склонни да ги убият. Жените заболяват по-рядко или по-късно, тъй че живеят по-дълго, само че с инвалидизиращи заболявания “, споделя Били Р. Хамънд, професор в UGA Franklin College.
Оранжевите плодове и зеленчуци са изключително потребни за очите.
Според специалиста от всички съществуващи случаи на деменция и недъгавост на макулата (влошаване положението на съставните й кафези, което води до постепенна загуба на зрение) в света, две трети се срещат при дами. Дамите страдат от тези болести с години, само че те могат да се предотвратят посредством смяна в метода на живот.
Проучването разказва в детайли няколко дегенеративни положения, от автоимунни болести до деменция, които, даже след отчитане на разликите в предстоящата дълготрайност на живота, се срещат с доста по-висок % при дамите, в сравнение с при мъжете.
„ Ако вземете всички автоимунни болести дружно, дамите съставляват съвсем 80% от засегнатите. Така че заради тази накърнимост, която е директно обвързвана с биологията, дамите се нуждаят от спомагателна превантивна грижа “, споделя професор Хамънд.
Специалистът отбелязва още, че дамите приблизително имат повече мазнини от мъжете. Това е телесната лой, която служи като значим контейнер за доста витамини и минерали, създавайки потребен контейнер за дамите по време на бременност. Но в допълнение към преимуществата, този мастен запас значи, че по-малко потребни детайли доближават до ретината и мозъка, в сравнение с е належащо. Поради това дамите са изложени на по-голям риск от дегенеративни проблеми.
Консумацията на пигментирани каротеноиди, които се съдържат в зелето, спанака, динята, алените чушки, доматите, портокалите и морковите, работи като антиоксидант за хората. Два характерни каротеноида - лутеин и зеаксантин, се намират в избрани тъкани на окото и мозъка и е потвърдено, че непосредствено въздействат на дегенерацията на централната нервна система, като я забавят.
„ Много е значимо дамите да не не помнят за риска за здравето си и да трансформират диетата си в точния момент, с цел да избегнат съществени последици “, убеден е професорът.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ