Три храни, които вредят на ставите и водят до сериозни

Три храни, които вредят на ставите и водят до съществени проблеми. Ставите са в основата на пълноценния деен живот. Болестите на ставите станаха доста по-млади, тъй че е значимо да се грижим за тях в точния момент. Има храни, които са нездравословни за ставите.

Какво заболяване постоянно се среща
Подаграта е заболяване, което най-често се характеризира с непрекъснати пристъпи на изострен артрит: зачервяване, сензитивност, болежка и отичане на ставата.
Класическата демонстрация се смята за увреждане на огромния пръст на крайници, междуфалангеалните стави в основата на огромния пръст.

Подаграта обаче може да се появи като тофи, камъни в бъбреците или уратна нефропатия.

Това се дължи на нараснали равнища на пикочна киселина в кръвта.

Три храни, които вредят на ставите и водят до съществени проблеми 04.07.24 05:30 Помага ли кафето при главоболие? 04.07.24 05:00 Билките, които гонят злото и притеглят шанса 04.07.24 04:30 Кои тиквички ще донесат оптимални изгоди за здравето 04.07.24 04:00 „ Термичен купол “ – какво се знае за това метеорологично събитие и по какъв начин то заплашва човечеството 04.07.24 03:30

Пикочната киселина кристализира и кристалите се натрупват в ставите, сухожилията и близките тъкани.
Пикочната киселина е вещество, формирано по време на разграждането на пурините, азотсъдържащи съединения, намиращи се в клетките на тялото.
Инсулиновата устойчивост е положение, при което клетките на тялото не реагират вярно на инсулинова стимулация и не са в положение да употребяват глюкозата от кръвта ви за личните си енергийни потребности.
Треньорът означи, че не би трябвало да забравяме и водния баланс. Накратко, почти 30 ml вода са нужни на кг тегло. Но не самата вода, това включва всички питиета, първи ястия, както и водата, която е в зеленчуците и плодовете.
По-добре е да се концентрирайте върху чувството за жадност и цвета на урината, колкото по-тъмна е, толкоз по-дехидратирана е тя би трябвало да бъде съвсем транспарантна.

Алкохол
Такива питиета предизвикат и поддържат възпалителни процеси в организма и нарушават въглехидратния метаболизъм. Съответно се покачва равнището на пикочна киселина в организма.

Особено внимание би трябвало да се обърне на злоупотребата с алено вино, защото това е както алкохол, по този начин и фруктоза. Излишната фруктоза е нездравословна за ставите.
За да може тялото да преработи фруктозата, тя би трябвало да се трансформира в глюкоза,
но крайният артикул от разграждането на тази реакция е пикочната киселина, която унищожава ставите.
Алкохолът също предизвиква дехидратация, което затруднява елиминирането на пикочната киселина.

Богати на фруктоза храни
Не прекалявайте с храни, богати на фруктоза, дневната норма е 30 година На първо място, това са сокове, плодове, мед, захар и всичко сладко.

Захар
Дневният банкет на захар от всички артикули е 50 г, само че нормално всеки употребява 3-5 пъти повече дневно.
Треньорът означи, че не е належащо да се позволява наднормено тегло, тъй като в допълнение към естетическия дискомфорт ще се появят здравословни проблеми.

Източник: Instagram/треньор Юрий Попко /Превод: SafeNews

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News