Тревожността е нещо, с което се сблъскват все повече хора.

Тревожността е нещо, с което се сблъскват от ден на ден хора. Разбира се, тревогата е естествена страст, само че единствено в случай че я чувствате от време на време или в дребни дози. Постоянните тревожни мисли приказват за хронична тревога.

Макар в последните години от ден на ден да се приказва за психическото здраве, тематиката към момента е подценявана от прекалено много хора. Ето за какво проблеми като тревогата могат да бъдат подценявани с години, което да докара до хроничност.
Причини за появяването на тревога
Тревожността се разказва най-добре като възприятие на безпокойствие и в някои моменти е в действителност потребна. Тази страст е била жизненоважна за хората още преди хиляди години, предпазвайки ги от рискове. Усещането може да бъде „ леко “ или „ тежко “ според от интензитета на тревогата. Силната тревога е сходна на страха, само че с по-малка мощ и по-голяма дълготрайност. Човек обаче може да се усеща обезпокоителен без да се намира в рискова обстановка. Понякога това възприятие може да се появи без забележима причина. В този случай най-хубавият метод за справяне с тревогата е терапия със експерт, с чиято помощ човек може да стигне до корена на казуса и причинителя на хроничното възприятие на безпокойствие.

Страдате ли от хронична взаимозависимост?
Няколко знака ще ви оказват помощ да си отговорите на този въпрос. Ако тревогата е нещо, с което живеете отдавна, вие може даже да се заблуждавате, че нейните проявления просто са част от вашата персона:


Винаги премисляте
Прекомерното мислене не всеки път значи, че страдате от тревога. Но в случай че мислите непрекъснато и просто не може да спрете, това към този момент е индикация за тревога. Премислянето не значи разрешаване на проблеми. Обикновено несъразмерното мислене не води до продуктивни хрумвания, а до затвърждаване на мнението, че даден проблем няма по какъв начин да бъде позволен. Тревожността ще ви кара освен да мислите постоянно, само че и да прескачате от една тематика в друга. Може да нямате явен и следен поток от мисли.
Гледате на живота песимистично
Негативните мисли са нещо, с което всеки човек се сблъсква. Животът не всеки път е елементарен и занимателен. Понякога ще преминавате през сложен интервал и в мозъка ви неизбежно ще се появят отрицателни мисли. Това обаче не значи, че сте черноглед. Песимистичният човек постоянно чака да се случи най-лошото, даже да няма причина да има вяра в това. Някои песимисти считат, че по този метод се приготвят за най-лошия сюжет, а множеството са уверени, че всичко ще се провали, без значение какво вършат. Във всички случаи неналичието на вяра и оптимизъм може да е знак за хронична тревога. Освен това негативността сама по себе си утежнява тревогата – двете образуват един циничен кръг.