Треньорът по отслабване разкрива нощен мит, в който трябва да спрете да вярвате
Треньор по намаляване развенча три постоянно срещани мита, в които доста хора имат вяра, само че не би трябвало.
Шейн Роуланд, известна като @proflex.health в TikTok, предизвестява да не се поддавате на тези необятно публикувани неправилни схващания във фитнес промишлеността. Той оспорва истинността на по този начин наречените обстоятелства за калориите, какво и по кое време ядем и пием, като твърди, че те постоянно са подвеждащи.
Какви са тези легенди? Според специалиста ето три диетични неправилни схващания, които би трябвало да отхвърлите, в случай че съществено желаете да отслабнете.
Мит 1 – Яденето късно вечер ви кара да наддавате повече на тегло
Експертът изяснява: „ Яденето късно вечер води до наддаване на тегло. Истината е, че 500 калории Oreos към момента са 500 калории, без значение дали е 10 сутринта или 22 часа. Така че няма нищо в това, че е нощ, което да прави калориите всъщност неприятни. Вероятно е фактът, когато стане до нощта, това е времето, когато е по-вероятно да преядете - или да изпиете бутилка вино. "
Прочетете целия текст »
