Този витамин може да спре растежа на раковите клетки
Този витамин може да спре растежа на раковите кафези
С всеки минал ден болните от рак се усилват бързо. Въпреки че, към момента не е намерено лекарство за рака, може би учените са покрай ново изобретение. Близо 70% от американските деца не получават задоволително витамин D, а към 75% от възрастните в Съединени американски щати не получават задоволително така наречен “слънчев витамин ”. Този витамин може би нямаше да е толкоз значим, в случай че не беше значимата му роля за попречване на съвсем всички болести от рак до сърдечни болести и даже диабет. Увеличаването на потреблението може даже да бъде изчезналото звено в лекуването на рака.
Много малко хора знаят, че имат дефицит на този значим витамин. Единственият метод да потвърдите дефицита на витамин D е с кръвен тест.
Общите индикатори за недостиг на витамин D включват:
Депресия
Серотонинът е мозъчен хормон, обвързван с повишение на настроението. Хората с най-ниски равнища на витамин D са съвсем 11 пъти по-склонни да страдат от меланхолия.
Болка в костите
Мускулна уязвимост
Тежка астма, изключително при деца
Когнитивни нарушавания, изключително при по-възрастните хора
Прекомерно изпотяване
Изпотяването, което се демонстрира без физическа интензивност или температура, е общ индикатор за ниските равнища на витамин D.
Хронична болежка
Въпреки че доказателствата не са изцяло доказани, има няколко изследвания, които демонстрират, че витамин D има неповторима връзка с рака. Едно такова изследване е извършено от Joan Lappe и Robert Haney през 2007 година Проучването включва група от дами в менопауза, които са получили задоволително витамин D, с цел да покачат равнището му до 40 ng/ml. Само след четири години тези дами са имали 77% по-ниска заболеваемост от рак.
Изследванията на доктор Седрик Гарланд също допускат, че витамин D е неразривно обвързван с избрани типове рак, изключително с рака на гърдата. Всъщност неговото изследване сподели, че рискът от развиване на рак на гърдата може да бъде понижен с 50%, в случай че се доближи съответно равнище на витамин D.
Проучванията не са открили причинно-следствена връзка сред недостига на витамин D и рака, само че демонстрират неоспорима връзка сред тях. Това може да се дължи на обстоятелството, че витамин D е значим за доста функционалности на тялото. Витамин D е нужен за абсорбирането на калция и за стимулиране растежа на костите, само че също по този начин оказва помощ за регулирането на функционалностите на сърдечно-съдовата система.
Хората на възраст от 1 до 70 години се нуждаят от 600 IU на ден, а деца на възраст сред 0 и 12 месеца се нуждаят от 1000 IU на ден. Най-добре е да се опитате да си го набавите от мазните риби, мляко, кисело мляко, риба звук, гъби, портокалов сок и други, както и да прекарате известно време на слънце. Въпреки това, добавките са потребни и най-вече под формата на витамин D3. Добавките би трябвало да се одобряват всекидневно от 2 до 3 месеца.
Адекватните равнища на витамин D в организма са освен потребни за възстановяване на здравето на костите и мускулите, само че и за понижаване на риска от развиване на рак.
