Той ви позволява да поддържате лицевите си мускули в добра

Той ви разрешава да поддържате лицевите си мускули в добра форма, предотвратявайки отпущането и преждевременното стареене на кожата

Времето лети и ние все по-често виждаме появяването на нови бръчки по лицето си. След 30-та ни годишнина те стават повече и все по-забележими. Да, кожата ни към този момент не е същата, както преди. Появява се леко разпределяне на контура, тонусът понижава. Купуваме всевъзможни кремове, които толкоз интензивно се популяризират от актуалните производители, вършим маски, само че резултатът е най-малък. Естествено, не можете да се справите единствено с кремове - рано или късно стартирате да разбирате това, споделя.

Тогава на помощ идва фитнесът за лице. Той ви разрешава да поддържате лицевите си мускули в добра форма, предотвратявайки отпущането и преждевременното стареене на кожата. Ако сте фокусирани върху резултата и сте подготвени да опитате нещо ново, можете да започнете още в този момент! Основното предписание е да сте съществени, да вършиме постоянно упражненията за лице и да сте уверени в успеваемостта. За да вършиме фитнес за лице, би трябвало да стоите пред огромно огледало и да изучавате детайлно анатомията на лицето си, т.е. разположението на мускулите и костите и техните функционални качества.

Има голям брой извършения при фитнес за лице, само че от многото варианти ще би трябвало да изберете този, който е подобаващ за вас. Опитайте няколко от тях и деликатно наблюдавайте резултата. Дайте на всяка от вариантите малко време, тъй като нищо няма да се случи за един ден. Ако непрекъснато се гледате в огледалото, няма да видите никакви промени. Имайте самообладание!

Комплекс от извършения за подсилване на мускулите и стягане на лицето:

1. Като употребявате възглавничките на показалеца си, задръжте кожата във външните ъгли на очите, като натискате леко. Пръстите би трябвало да са ситуирани върху кожата с лек напън. Опитайте се да не прекалявате, тъй като кожата към очите е доста тънка и нежна. Доколкото е допустимо, пробвайте се да повдигнете горния клепач. Повторете упражнението за вътрешните ъгли на очите.

2. Внимателно притиснете кожата в региона на вътрешните върхове на веждите над носа. Опитайте се да не натискате мощно, натискът би трябвало да е мек и еднакъв. Опитайте се да преместите веждите си до носа, без да спирате натиска. С помощта на това упражнение кожата на носа се тренира и вследствие на това не се появяват бръчки и по този начин наречената "гневна гънка ", която е изключително упорита.

3. Поставяме ръцете си на челото, тъй че безименните пръсти на двете ръце да са ситуирани над веждите. Кожата е леко притисната. Докато постепенно повдигате веждите си, би трябвало да почувствате превъзмогването на съпротивата. Не забравяйте, че налягането би трябвало да е меко и отмерено.

4. Отпуснете лицето си и затворете устните си (не стискайте). Поставяме възглавничките на междинните пръсти върху ъглите на устата и притискаме. В съпоставяне с налягането в региона на окото или челото, тук може да се усили натиска, защото кожата на назолабиалния триъгълник е по-еластична и по-дебела. Протегнете устни, като че ли желаете да целунете някого.

5. Устните не са притиснати, а просто леко затворени. Поемете надълбоко въздух през носа и се пробвайте да надуете бузите си колкото е допустимо повече. Издишваме въздуха последователно. Когато изпълнявате това упражнение, устните би трябвало да са затворени от самото начало.

6. Последното упражнение може да се прави когато и да е и случаен брой пъти денем. Това е едно от най-ефективните извършения, защото като се изключи че поддържа мускулите в добра форма, отпуска осезаемо и очите. Отворете устата си допустимо най-широко, погледнете нагоре и мигайте доста постоянно в продължение на 30 секунди.