Това са само част от съвременните статистики, които са показателни

Това са единствено част от актуалните статистики, които са показателни за качеството ни на живот. Данните показа в аудиосериала " Новото време " по ДарикпсихологътГергана Радович.



Почивката не е единствено интервалът на отпуската ни, маркирана в календара, казвахолистичният и фамилен терапевт, водещ на " Новото време " Най-добре е да планираме дребна почивка още първите дни на януари, с цел да стартираме годината заредени, поучава тя.Иняма значение дали отиваме на отмора първоначално или в края на лятото, по-важното е да я планираме тогава, когато е най-вероятно да не мислим непрестанно за работа, не се постанова сътрудниците да ни звънят по телефона, не сме тревожни, че ще " изпуснем " нещо от работния развой и можем да се изключим оптимално от обществените мрежи.

Познаването на личния нихронотипможе да ни помогне да разберем по какъв начин работи нашият биологичен часовник. Съвременните класификации дефинират 4 хронотипа(според потребността ни от сън).

* мечки - 50% от популацията са хора, които имат огромна нужда от сън, а постоянно и от обедна дрямка;

* лъвове - 10-12% от популацията са хора, които са дейни рано заран, само че при които силата спада нормално в ранния следобед;

- хормонален дисбаланс

- поява на хронични проблеми

- раздразнителност и тревога

- допускане на грешки