Това не е диета за отслабване, а начин за промяна

Това не е диета за намаляване, а метод за смяна в режима на хранене, която спомага за свалянето на непотребните килограми. При 80/20 се съблюдава следният принцип:

През 80 % от времето човек се старае да се храни оптимално здравословно, а през останалите 20% може да си разреши да се наслаждения на обичаната си храна като сладкото, тестени произведения или други нездравословни изкушения. Това значи, че в случай че човек се храни приблизително три пъти на ден, то тогава тези 20% се равняват на четири свободни хранения седмично, споделят от Edna.bg.

Много известни персони, спазвали хранителния режим, го разказват като елементарно осъществим. Те изясняват, че в живота човек мъчно може да бъде на 100% и да може да съблюдава всички правила, допълвайки, че 80% е много по-постижимо. Сред тях са австралийската актриса Никол Кидман, Джесика Алба и манекенките Жизел Бюндхен и Миранда Кер.