12 безценни съвета, които ще ви помогнат да живеете по-добре след като навършите половин век живот
Това, което ще прочетете по-долу е систематизиран разбор на резултатите от анкетно питане на хора сред 50 и 55 години по отношение на какви препоръки биха дали на младите поколения, с цел да се усещат добре – бодри и здрави – след 50-та им година. Отговорите могат да бъдат групирани най-общо в две категории.
I. Здраве – то не се купува с пари! Затова:
1. Регулирайте съня си – да бъде здрав, нескончаем, без спирания и едновременно! Така ще съхраните на първо място нервната си система и ще регулирате през нощта действието на многочислените биологични системи на организма ви и
ще събуждате бодри, уверени и в чудесно въодушевление!
2. Подбирайте храната си – дано не ви е все едно какво ядете – изгответе лист на храните, които би трябвало да избягвате! Не жалете пари за качествена и здравословна храна!
3. Полагайте особени грижи за зъбите си – мийте ги постоянно и усърдно, а не „ проформа “ и не отлагайте ходенето на ортодонт по финансови аргументи или боязън! Развалените зъби смъкват самочувствието и са причина за поява на редица заболявания, свързани с бактериалната флора в устата ви и със стомашно-чревния тракт!
4. Отделяйте задоволително време за спорт и туризъм, даже в случай че преди този момент не сте били задоволително дейни! Това освен ви зарежда с позитивна сила, само че и контролира всички системи на организма ви! Внимавайте обаче, да не се претоварвате!
5. И, за Бога, спрете пушенето! То фактически работи като опиат, с цел да притъпи напрежението от непрекъснато зараждащите ежедневни провокации, с които се постанова да се справяте! Но има едно огромно „ НО “! На процедура пушенето унищожава здравето ви. Тук се касае освен до бързото състаряване на кожата и изгниването на зъбите, нито до снижаващия самочувствието „ неприятен мирис “, само че до увреждане на първо място на белия дроб и кръвоносната система! Затова – зарежете пушенето и ще живеете по-дълго и по-здрави!
II. Емоции и целенасоченост
1. Проявявайте своята любов и благодарност към родителите си, даже в случай че имате разнообразни отзиви с тях по значими въпроси. Те си остават най-близките ви хора, дали ви живот и възпитавайки ви в дух на висок морал и добродетели! Не се срамувайте да казвате, че ги обичате – за тях това е най-голямата премия!
2. Живейте целеустремено! Винаги си поставяйте някакви цели – дребни или огромни, които би трябвало да реализирате. Не спирайте да ги преследвате без значение от събитията! Особено ревниво преследвайте „ огромните цели “ като за завършите второ висше обучение, да се квалифицирате в допълнение или да се преквалифицирате, да навлезете в политиката, да закупите нов апартамент или къщурка на село… Не отлагайте, тъй като „ времето си лети “ и може да не дочакате „ преференциалния миг “ за това!
3. Четете съдържателни книги и ходете на спектакъл – това ще ви зареждате прочувствено и ще подтиква цялата ви мисловна активност, която постепенно, само че неизбежно деградира пред ТВ екрана и се изхабява пред СД екрана!
4. Пазете приятелите си. Не се затваряйте в „ черупката “ си – бъдете задоволително екстровертни, с цел да имате доста другари, с които да прекарвате радостно, само че дайте приоритет на тези от тях, на които може да разчитате в сложни моменти!
5. Търсете приключението, пътувайте и правете доста фотоси – това са скъпи мемоари за пред идващите десетилетия и идващите генерации!
6. Научете се да пестете пари „ за старини “, само че не бъдете „ скръндзави “! Ужасно е на „ остарели години “ да сте подвластни от някого…
7. Добийте самочувствието, че сте персона! Опознайте себе си и освен се приемете какъвто сте, само че се и харесайте като подобен! Следвайте праволинейно своя път и не го съпоставяйте с житейския път на другите!
