Сауната струва ли си потта?
Това е най-горещата наклонност за здраве и фитнес: 95°C! Сауната, древна финландска традиция за отмора, релаксация и изпотяване – и обществена голота, в случай че това е вашето сладко – ненадейно се трансформира в уелнес хак, който ръководи всички тях, кредитиран с voileipäpöytä (на фински за smörgåsbord) от преимущества: намаление на кръвното налягане, понижаване на възпалението, изгаряне на калории, възстановяване на настроението, поощряване на съня и подкрепяне на възобновяване от пострадване. Сауната е разпространявана като лекуване на сърдечни болести, хронична болежка, ревматоиден артрит, диабет вид 2 и деменция, измежду дълъг лист от положения.
Науката за огромна част от това е окуражаваща, в случай че не постоянно безапелационна, както допускат голям брой изследвания. Д-р Аш Капур, „ доктор по дългоденствие и усъвършенстване на човешкия живот “, е медицински шеф на частния снабдител на здравни услуги The Levitas Group. Той ми споделя, че сауната не е „ сребърен патрон “, само че има многочислени лечебни полз...
Прочетете целия текст »
