Преди да превъртим часовниците назад
Точно в 04.00 ч. сутринта на 29 октомври ще преминем към астрономическото часово време, т.е., ще превъртим стрелките на часовника с един час обратно.
Така идната неделя ще спим 1 час повече!
Промяната се прави от години, с цел да използваме по-пълноценно светлата част на деня, да се понижат пътните произшествия и да пестим силата, нужна за осветяване. Но в действителност това, което се случва със сигурност е, че се гмурваме в сезона на мрачните настроения и депресиите.
А смяната на режима на децата и учениците, която се постанова от единствено себе си, разбалансира дребните повече и от нас.
Всяка година по същото време учени и лекари изясняват по какъв начин превъртането на часовниците с един час обратно в последната неделя на октомври стресира организма, тъй като обърква биологичния ни часовник. В медицината дори към този момент има термин за сходно положение – десинхроноза (разминаване сред биологичния и механичния часовник).
Установено е, че са ни нужни най-малко две седмици, с цел да свикнем с смяната и да преборим умората, сънливостта, да си възвърнем концентрацията и усмивките. Как да го реализираме?
