Точков масаж на стъпалата може да си направите сами. Масажът

Точков масаж на стъпалата може да си извършите сами. Масажът на гърба е нещо естествено за мнозина, които към този момент не могат да си показват живота без него. Но не трябва обаче да подценяваме ходилата.

Те са една от най-стресираните елементи на тялото и по тази причина заслужават подобаваща грижа.

Масажът на ходилата има освен позитивен релаксиращ резултат, само че и здравословен резултат, когато се концентрирайте върху избрани точки.

Масажът на ходилата покачва имунитета

Ако сте изложени на мощен стрес, би трябвало съществено да помислите за подобен масаж.

Редовният точков масаж на стъпалата от 10-15 минути понижава напрежението и укрепва имунната система.

За да извършите тази форма на релаксация още по-приятна за вас, е целесъобразно да употребявате сусамово масло, което се затопля леко.

Нанесете масло върху ръцете и масажирайте стъпалата с кръгови придвижвания, като не забравяте пръстите.

Облекчава болката

Очевидно, в случай че страдате от болки в разнообразни елементи на тялото, би трябвало да отидете на експерт.

Въпреки това, в случай че вашето здравно положение го разрешава, не забравяйте да добавите масажа на ходилата към поддържащото лекуване, което ще ви помогне да облекчите мигрената, болките в гърба или шията.

Стъпалото е разграничено на рефлексни точки според от органа.

Намерете еквивалента на органа на стъпалото и го масажирайте в продължение на 5 минути, да вземем за пример при главоболие.

Ще видите, че болката доста ще намалее.

Помага в битката с депресията

Както към този момент споменахме, масажът облекчава напрежението и също по този начин оказва помощ в битката с депресията.

Подобрява настроението даже на доста болен човек. Но това не е всичко!

Масажът на ходилата се предлага за хора, които сега скърбят за обичан човек или имат „ разрушено сърце “ поради разлъка с сътрудник.

Подобрява кръвообращението

Много хора избират неверни обувки или не спортуват задоволително и още по-лошо, седят на работа по 8 часа.

Това води до утежняване на кръвообращението.

Ако имате сходен метод на живот, не забравяйте да отделяте най-малко по 10 минути дневно, правейки този масаж, с цел да стимулирате кръвообращението.

Това ще подкрепи доставката на О2 до всяка клетка в тялото.

Подобрява съня

Масажът е толкоз релаксиращ, че може да помогне при проблеми със съня.

В днешния забързан свят постоянно се случва да пренебрегнем здравето си.

Важни точки за масаж на краката

Мозък

Като масажирате тази точка, можете да стимулирате мозъчната функционалност, да повишите интензивността му и да подобрите вниманието.

Нос

Като масажирате тази точка, можете да помогнете за отпушване на запушения нос и да подобрите дишането.

Врат

Масажът на тази точка облекчава напрежението в мускулите на врата.

Очи

Ако усетите отмалялост в очите, можете да я намалите, като масажирате тази точка.

Уши

Масажът в този миг ще се погрижи за слуха ви.

Кръвно налягане

Ако имате проблем с кръвното налягане, поглезете се с масаж.

Околоносни кухини

Масажът на тези точки предотвратява проблеми с кухините.

Бели дробове

Можете да употребявате този масаж, с цел да предотвратите бронхит, да вземем за пример.

Вижте още: Продукти, които почистват артериите

Сърце

Можете да оптимизирате сърдечния си темп, като масажирате тази точка.

Гръбначен дирек

Масажът на тази точка облекчава претоварването на гръбначния дирек.

Апетит

Тази точка оказва помощ за понижаване на апетита.