Тим Миник е фитнес инструктор, но не е обикновен. Той

Тим Миник е фитнес инструктор, само че не е елементарен. Той не е единствено лицензиран треньор с над десетилетия опит в промишлеността, само че и рекордьор по възраст. Днес 82-годишният Миник е приет от " Гинес " за най-възрастния фитнес инструктор в света преди 4 години. Тогава той измества 65-годишната треньорка Уенди Айда от Калифорния. Неговата история е както вдъхновяваща, по този начин и същинско доказателство, че възрастта не е спънка за постигането на изключителни резултати.

Всъщност интензивният спорт влиза в живота на Миник относително късно. Макар в колежа да е играл бейзбол, през множеството време от живота си той не е отделял време за съществени тренировки. Промяната настава, когато брачната половинка му е диагностицирана с рак в финален етап. През този сложен интервал той изпада в меланхолия, качва повече от 15 кг и усеща, че се намира на ръба.

" Тренировките в залата ми избавиха живота прочувствено и душевен. Чувствах се доста по-добре, с повече мощ и повече сила, с цел да мога да се грижа за нея в последните ѝ дни ", напомня си той в изявление за Men`s Health, представено от woman.bg.

След като се оправя с персоналните си демони, Тим взема решение да промени живота си тотално. На 65 години продава застрахователната си компания и се посвещава на фитнеса. Той тренира интензивно, построява здравословни хранителни привички и съумява да доближи едноцифрен % подкожни мазнини – нещо, което даже доста по-млади хора реализират мъчно.

През годините той минава през разнообразни тествания, като най-после съумява да придобие документ като фитнес треньор от Националната академия по спортна медицина. Заради възрастта си Тим среща компликации при намирането на работа в залите, като доста от работодателите го отхвърлят. Но в последна сметка той намира своя дом във фитнес в Остин, Тексас, и там стартира да води групови тренировки и да работи с лични клиенти.

Днес, като най-възрастния фитнес инструктор, Миник е същински образец за тези, които се стремят да водят деен и здравословен метод на живот в преклонна възраст. Той не е единствено персона, която се грижи за личното си тяло, само че и въодушевява другите да се грижат пълноценно за себе си. Доказва, че в никакъв случай не е късно да започнеш да се грижиш за себе си, стига да го желаеш.

" Започваме да губим мускули, когато сме на към 35 години. Докато станете на 75, нещата ще станат доста зле, в случай че не сте създали нещо по въпроса ", изяснява той. " Разбирам го като закупуване на застрахователна лавица. Застраховка против проблеми с напредването на възрастта ", споделя Тим.

За него тренировките не са просто рутина, а метод на живот. Той работи с хора, минали през разнообразни житейски тествания, като тежки болести и контузии, инсулт и претърпели злополука.

Когато става дума за здравословно хранене и тренировки, Тим съблюдава изключителна дисциплинираност и отдаденост. Той заобикаля алкохола, храни се с чисти, питателни ястия и постоянно се подлага на профилактични прегледи. Стандартната му вечеря включва пържола с ориз, картофи или зеленчуци, а денем набира протеин от шейкове и протеинови десерти, които не съдържат захар.

По отношение на тренировките си, Тим също реализира забележителни триумфи. Прави по 3-4 серии мъртва двигателна сила със 100 кг, а преди няколко години е имал персонален връх от 150 кг.

" Искам хората да осъзнаят какъв брой значимо е да развиваме мускулите си през годините ", споделя Миник. " Мускулите са валутата на стареенето и аз желая да натрупам доста от нея за себе си и за всички, които упражнявам. "

Тим Миник е въодушевяващ образец за всички, които се стремят към по-пълноценен и здравословен метод на живот.