Осъзнаването на защитните механизми не е достатъчно, за да ги

" Осъзнаването на защитните механизми не е задоволително, с цел да ги променим ". Това съобщи психологът Николай Йорданов в ефира NOVA NEWS.

По думите му душeвността построява защитни механизми още в детството, с цел да защищити индивида от болежка, боязън или виновност. Те постоянно се образуват неумишлено и могат да се трансфорат в устойчиви модели на държание.

" Осъзнаването е единствено първата стъпка “, акцентира Йорданов. Той изясни, че когато човек непрекъснато се пази от болежка и отчаяние, последователно може да стартира да живее " в защита “, като това се отразява на способността му да изпитва обич, да основава близки връзки и да се радва на живота.

Според психолога защитните механизми могат да бъдат смекчени посредством обществена среда, в която човек може да приказва намерено за проблемите си, както и посредством спорт и изкуство. Важна е и съответната противоположна връзка – подкрепяща, само че и реалистична.

Йорданов акцентира, че смяната изисква човек да приема грешките си, без да се самообвинява прекалено. При нужда процесът може да бъде подкрепят и от експерт.