Тиквичката е универсален зеленчук. Подходяща е за печене, пържене, задушаване

Тиквичката е повсеместен зарзават. Подходяща е за печене, пържене, задушаване и мариноване. Може да се употребява и сурова. Съчетава се добре с други зеленчуци, яхнии, салати и други комплекти. В допълнение към многочислените си кулинарни благоприятни условия, тиквичките имат богат хранителен пакет и редица изгоди за здравето.
Тиквичките са лесни за мелене, съдържат доста вода и имат фибри, които са потребни за метаболизма по доста способи. Когато запълвате стомаха си с тях, суровите растителни фибри ви карат да се чувствате сити, по тази причина си заслужава да бъдат включени в главните ястия.
При диабетна диета -  Тиквичките имат невисок гликемичен показател, малко калории, доста вода и фибри, тъй че е добре да заемат непрекъснато място в диетата на диабетиците. Препоръчват се както при хора генетично обременени с нарушавания във въглехидратната обмяна, по този начин и при към този момент диагностицирани с инсулинова устойчивост и диабет.
Укрепват нервната система -  Тиквичките са съкровищница на витамини от група В и магнезий. Тези съставки са от значително значение за оптималното действие на нервната система. Те оказват помощ за намаляване на рисковите страсти, имат удобен резултат върху качеството и продължителността на съня, предизвикват положителното мислене, запомняне и концентрацията. Влияят върху по-добрата креативност и продуктивност.
Силата на антиоксидантите -  Тиквичките са богати на два витамина с мощни антиоксидантни свойства. Говорим за витамин С, който е виновен за укрепването на имунната система, и витамин А, значим за положителното положение на очите. И двата са ефикасни в неутрализирането на токсичните резултати на свободните радикали, като по този метод понижават риска от развиване на заболявания като диабет, атеросклероза, хипертония и рак. Зеленчукът е мощно алкален и оказва помощ за поддържане на киселинно-алкалния баланс. Особено се предлага за хора, които са със затруднено дишане и имат мощна миризма на пот. Подобно на доста зеленчуци, тиквичките предизвикват неутрализирането им. Освен в случай че няма някакво заболяване, мощната, неприятна телесна миризма най-често се дължи на диета, наситена със мощно модифицирана храна.
Тиквички за сърдечно-съдово здраве -  Тиквичката е източник на калий, детайл, който поддържа сърцето в положително положение и спомага за нормализиране на кръвното налягане. Съдържа и желязо, което е от значително значение за здравето на кръвта, както и витамин К, виновен за вярното ѝ съсирване. Споменатите фибри имат удобен резултат върху метаболизма на мазнините, което е изключително значимо за профилактиката на атеросклерозата и положителното положение на цялата сърдечно-съдова система.