Натуралните продукти, които могат да ни дарят с вечна младост
Тиквени семки
Тиквените семки са доста богати на цинк, триптофан и полиненаситени мастни киселини, като съумяват да подобрят еластичността на кожата и оказват помощ за заздравяването на някои рани.
Те имат и антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е, които могат да оказват помощ за избягването на сърдечни болести и понижаването на холестерола.
Домати
В доматите има доста ликопен и каротеноиди, като с помощта на ликопена те са червени, само че той също пази растението от прекомерно яркото слънце.
Той несъмнено е потребен и за хората, тъй като защищава кожата от слънчеви изгаряния.
В идеалния случай би трябвало да приемате към 22 мг ликопен на ден. Близо толкоз се съдържа в 2 супени лъжици доматен сос или една чаша доматен сок, само че не и кетчуп, защото в него има доста по-малко домати и доста повече захар.
Бадеми
Бадемите съдържат нужните на тялото растителни мазнини и антиоксиданти, както са и богати на флавоноиди, витамин Е, L-аргинин, полиненаситени мастни киселини и магнезий, като те са главно в обелката, по тази причина е по-добре да ги хапвате необелени.
Най-добрата порция дневен банкет е до 20 бадема.
Магданоз
Магданозът е богат на миристицин, витамин С, каротеноиди и хлорофил, като има и противовъзпалителен резултат и съдържа доста антиоксиданти. Спомага пречистването на кръвта и предизвиква производството на глутатион, който поддържа младостта на организма.
Също по този начин може да помогне при отоци и предотвратяване от патогенни бактерии.
3 здравословни закуски за възпитаници
Всяка майка желае да изпрати детето си на учебно заведение нахранено, радостно и преливащо от жизнеспособност и сила. И всяка майка се пробва да разно...
Прочети повече
Препоръчително е да приемате по една огромна шепа (30-40 гр.) магданоз три пъти седмично, като най-лесно е да го включвате в салати и манджи.
Цвекло
Богато на водоразтворими фибри, фолиева киселина, калий, холин, хиалуронова киселина и каротеноиди, цвеклото спомага за битката с токсините и свободните радикали в тялото, усъвършенства храносмилането и предотвратява проблемите с червата, а сокът му покачва работата на мускулите.
Препоръчва се потреблението на до 250 мл. сок от цвекло дневно. Можете да си извършите салати от прясно или варено цвекло.
С него обаче не би трябвало да се прекалява, тъй като може да докара до проблеми с бъбреците.
Не мийте това месо преди готвене, става рисково за здравето
Добре знае се, че пилешкото месо съдържа бактерии, които могат да навредят на човешкото здраве. Въпреки това е целесъобразно то да...
Прочети повече
Краве масло
То е доста богато на витамини A, D, E, CLA (линолова киселина) и здравословни мазнини от всевъзможен тип, които са с противовъзпалителен резултат и са страхотни помощници на имунната система.
То има и страховит резултат върху метаболизма и спомага по-добрата работа на червата, а линоловата киселина оказва помощ за построяването на мускулите и предотвратява сърдечните болести, като е и страховит асистент на тялото в усвояването на калция.
Препоръчителното количество за консумация е не повече от 250 гр. седмично, само че без да прекалявате никога! Прекомерната му приложимост съществено може да навреди на холестерола.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Тиквените семки са доста богати на цинк, триптофан и полиненаситени мастни киселини, като съумяват да подобрят еластичността на кожата и оказват помощ за заздравяването на някои рани.
Те имат и антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е, които могат да оказват помощ за избягването на сърдечни болести и понижаването на холестерола.
Домати
В доматите има доста ликопен и каротеноиди, като с помощта на ликопена те са червени, само че той също пази растението от прекомерно яркото слънце.
Той несъмнено е потребен и за хората, тъй като защищава кожата от слънчеви изгаряния.
В идеалния случай би трябвало да приемате към 22 мг ликопен на ден. Близо толкоз се съдържа в 2 супени лъжици доматен сос или една чаша доматен сок, само че не и кетчуп, защото в него има доста по-малко домати и доста повече захар.
Бадеми
Бадемите съдържат нужните на тялото растителни мазнини и антиоксиданти, както са и богати на флавоноиди, витамин Е, L-аргинин, полиненаситени мастни киселини и магнезий, като те са главно в обелката, по тази причина е по-добре да ги хапвате необелени.
Най-добрата порция дневен банкет е до 20 бадема.
Магданоз
Магданозът е богат на миристицин, витамин С, каротеноиди и хлорофил, като има и противовъзпалителен резултат и съдържа доста антиоксиданти. Спомага пречистването на кръвта и предизвиква производството на глутатион, който поддържа младостта на организма.
Също по този начин може да помогне при отоци и предотвратяване от патогенни бактерии.
3 здравословни закуски за възпитаници
Всяка майка желае да изпрати детето си на учебно заведение нахранено, радостно и преливащо от жизнеспособност и сила. И всяка майка се пробва да разно...
Прочети повече
Препоръчително е да приемате по една огромна шепа (30-40 гр.) магданоз три пъти седмично, като най-лесно е да го включвате в салати и манджи.
Цвекло
Богато на водоразтворими фибри, фолиева киселина, калий, холин, хиалуронова киселина и каротеноиди, цвеклото спомага за битката с токсините и свободните радикали в тялото, усъвършенства храносмилането и предотвратява проблемите с червата, а сокът му покачва работата на мускулите.
Препоръчва се потреблението на до 250 мл. сок от цвекло дневно. Можете да си извършите салати от прясно или варено цвекло.
С него обаче не би трябвало да се прекалява, тъй като може да докара до проблеми с бъбреците.
Не мийте това месо преди готвене, става рисково за здравето
Добре знае се, че пилешкото месо съдържа бактерии, които могат да навредят на човешкото здраве. Въпреки това е целесъобразно то да...
Прочети повече
Краве масло
То е доста богато на витамини A, D, E, CLA (линолова киселина) и здравословни мазнини от всевъзможен тип, които са с противовъзпалителен резултат и са страхотни помощници на имунната система.
То има и страховит резултат върху метаболизма и спомага по-добрата работа на червата, а линоловата киселина оказва помощ за построяването на мускулите и предотвратява сърдечните болести, като е и страховит асистент на тялото в усвояването на калция.
Препоръчителното количество за консумация е не повече от 250 гр. седмично, само че без да прекалявате никога! Прекомерната му приложимост съществено може да навреди на холестерола.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ