Тичането е прекрасна кардио тренировка. То е един от най-добрите

Тичането е прелестна кардио подготовка. То е един от най-хубавите способи да изгорите непотребните мазнини, да поддържате сърдечносъдовата система в добра форма, както и цялата мускулатура.

То обаче има и своите негативни черти – натоварва коленете, ставите на краката, гръбнака, слага в...

Прочетете целия текст »