Съвети за всеки ден за идеално зрение
Тези препоръки се дават от офталмолозите и ще подобрят грижата за очите ви:
1. Въведете правилото „ 20-20-20 “: на всеки 20 минути отвърнете взор от екрана на компютъра и за минимум 20 секунди гледайте на 20 метра разстояние.
2. Носете слънчеви очила. Ултравиолетовите лъчи вредят на кожата ви, да не приказваме за лигавицата на очите.
4. Не игнорирайте мъчителните разстройства в очите. Зачервяванията и сърбежът имат потребност от леден компрес. частиците от пясък в очите могат да бъдат отмити с чиста вода или физиологичен разтвор. Ако признаците не изчезнат. обърнете се към доктор.
5. Разберете дали другите ви болести не въздействат на положението на очите. Например, високото кръвно и диабет понижават притока на кръв към очите. Нарушенията на имунната система, болести на белите дробове и щитовидната жлеза предизвиква болежка в очите. Опасност съставляват също множествената склероза, аневризмите и ракът.
6. Изхвърлете остарелия си грим. Неговият период на годност е три месеца. Ако го ползвате по-дълго, рискувате зараза на окото или алергия.
7. Не забравяйте един път годишно да посещавате офталмолог. Повечето очни болести изискват ранно разкриване за сполучливо лекуване.
8. Спрете цигарите, в случай че имате този табиет. Пушенето усилва риска от развиване на катаракта.
