Тези продукти помагат за предотвратяване на рака на гърдата
Тези артикули оказват помощ за предварителната защита и битката с рака на гърдата
Според статистиката, ракът на гърдата е най-често срещаният недоброкачествен израстък при дамите, а също и причина номер едно за смъртността при по-нежния пол. За страдание, това заболяване е невероятно да се планува, съвсем всички са изложени на риск. И както знаете, ефикасни медикаменти против рак (без значение какъв брой опити се правят) не съществуват.
Въпреки че наследствеността е главната причина за рак, неправилната диета и заседналият метод на живот също играят огромна роля. Доказано е, че потреблението на “правилните ” храни и специфични извършения оказват помощ за доста понижаване на риска от рак. Следователно, просто би трябвало да включите в диетата си всички от следните артикули. И в този момент ще разберете за какво.
Моркови
Бета-каротинът, който се съдържа в обилие в морковите, е приет за положително оръжие против рака. Проучванията демонстрират, че при дамите, които употребяват този артикул най-малко три пъти седмично, рискът от развиване на заболяването спада със 17%.
Съвет: яжте минимум по 200 гр. сурови моркови три пъти седмично. Други храни, богати на бета-каротин са тиквата и сладкият картоф.
Броколи
Броколите са просто незаменими във всяка диета, тъй като са лесни за подготвяне и доста здравословни. Те имат антиракови и антибактериални свойства.
Съвет: консумирайте по 200 гр. броколи два пъти седмично.
Зеле
Наскоро в Съединени американски щати са извършени изследвания, където дамите употребяват зеле три или повече пъти седмично. Резултатите посочили, че използването на този артикул понижава риска от развиването на рак със 72%. Зелето съдържа ензима тирозин, както и глюкозинолати, които могат да предотвратят развиването на рака.
Съвет: не забравяйте да ядете по 200 гр. сурово зеле 4 пъти седмично.
Домати
Може би това е най-лесният и апетитен метод да подобрите диетата си. Добавянето на сос маринара към диетата може доста да усъвършенства вашето здраве. Ликопенът, който се съдържа в доматите е най-хубавият антиоксидант, който отстранява свободните радикали от тялото.
Съвет: би трябвало да ядете домати минимум три пъти седмично (в необработен тип, както и под формата на кетчупи и всевъзможни сосове).
Чесън
Той към момента е любимец в различната медицина. Чесънът съдържа субстанции, които оказват помощ в битката против образуването на нови ракови кафези.
Съвет: хапвайте най-малко по една скилидка чесън два пъти седмично.
Орех
Той съдържа омега-3 мастни киселини, които контролират работата на сърцето. Те могат да спрат образуването на злокачествени тумори.
Съвет: без пропуск хапвайте по 30 гр. ядки три пъти седмично.
Гъби
Доказано е, че те оказват помощ за понижаване на размера на раковите тумори. Мастните киселини, открити в гъбите, стопират производството на естроген. Но е известно, че този хормон е стимулатор на растежа на туморите.
Съвет: прибавете 200 гр. гъби два пъти седмично към менюто си.
Боровинки
Те подтикват имунната система и отстраняват свободните радикали.
Съвет: консумирайте по 200 гр. боровинки три пъти седмично.
Праскови
Този сладостен плод съдържа флавоноиди, характерни растителни пигменти, които могат да предпазят тялото от ракови болести. Тези субстанции могат да унищожат раковите кафези, като в същото време не засягат здравите.
Съвет: хапвайте най-малко по комат праскова два пъти седмично. Между другото, сливите също имат сходни свойства.
Сьомга
Сьомгата е главният източник на омега-3 мастни киселини измежду храните. В допълнение, сьомгата има противовъзпалителни свойства и понижава броя на другите типове аномалии на клетъчно равнище.
Съвет: яжте по 100 гр. сьомга два пъти седмично.
Колкото и да е неприятна тематиката, не можете да си пандизите очите за казуса.
Всички тези артикули оказват помощ в битката с рака. Не е належащо прецизно да спазвате посочените количества.
Просто прибавете към диетата си повече органични артикули, които съдържат протеини. Ракът може да бъде предотвратен!
Не забравяйте да споделите тази публикация с приятелите си, тази деликатна тематика визира всички!
