Пренапишете романа на живота си!
Тези четири съвета ще ви оказват помощ да свалите от гърба си товара на предишното и с убеденост да измененията живота си към по-добро. И по този начин, по какъв начин да пренапишем сюжета на живота си?
1. Главите на живота
Представете си, че романът на вашия живот се състои от няколко глави (обикновено от две до седем). За какво се споделя в тях? Измислете заглавие на всяка (например: ранно детство, учебно заведение, студентски години, първа работа, първа любов). След това в резюме изложете наличието им. Внимателно обмислете мястото си във всяка от главите.
2. Ключовите житейски събития
Изберете най-важното събитие във всяка глава. Това би трябвало да бъдат действителни действия и дейности от вашето минало. Например – една вечер предишното лято сте взели значимо решение. Или когато сте били на 12 години, сте имали сериозен диалог с майка си.
Внимателно и с детайлности опишете всяко събитие – кой е взел участие в него? Къде се е случило то? Какво сте правили тогава? Какво сте чувствали? Определете степента на въздействие на всяко събитие в живота си: какво приказва то за вас като човек тогава и през днешния ден?
Моментите на полет...
Спомнете си най-яркия момент, обвързван с прекарването на нещо радостно. В паметта ви това би трябвало да бъде едно от най-хубавите, най-прекрасни събития от живота ви. Къде е станало това? Кой е взел участие в него? Как прекарването се е отразило на живота ви?
...и на проваляне.
Превъртете обратно лентата на събитията и си спомнете момента, когато сте претърпели извънредно неприятни за вас страсти (отчаяние, отчаяние, възприятие за вина). Дори да ви е неприятно да си спомняте за това, бъдете изцяло почтени. Какво сте правили тогава? Кой е взел участие в събитията? За какво сте си мислили и какво сте чувствали?
Повратният миг
Когато си припомняме събитията от живота си, можем напълно тъкмо да определим тези моменти, когато в него са настъпвали огромни промени. Такива мигове може да се отнасят към разнообразни страни от житейския сюжет – връзките с хората в учебно заведение и на работа, персоналните ползи и така нататък Опитайте се да осъзнаете в какво се крие значимостта на тези събития за вас персонално. Те не трябва да повтарят събитията от другите подрубрики.
Важни събития
...от ранното детство
Изберете някой релативно явен детски спомен и в детайли го опишете. Той може и да не е изключително значим за настоящия ви живот. Важен го прави фактът, че е един от първите ви най-ярки мемоари. На какъв брой години сте били тогава? Къде се е случило всичко?
...от съзнателното детство
Опишете сцена от детството си, която се е запечатала в съзнанието ви като изключително значима. Може да е натоварена както с позитивни, по този начин и с негативни страсти. Кой е взел участие в нея? Какво ви приказва тя за това какви сте били тогава и какви – в този момент? В какво се крие нейната полезност?
...от юношеството
Разкажете за събитие, което е значимо за вас и се е запазило като доста скъпо в съзнанието ви.
...от зрелия живот
Опишете едно основно събитие от живота си след 21-годишна възраст.
+1
Опишете още едно събитие от който и да е интервал от живота ви, което ви се коства значимо.
3. А в този момент какво?
Оформете два разнообразни сюжета за живота си, по които той може да се развие за в бъдеще.
Благоприятен: Като начало разработете най-желателния вид на събитията, като изхождате от персоналните си полезности и стремежи. Бъдете смели, само че реалистични.
Неблагоприятен: А в този момент създайте сюжет, в който нещата не се развиват добре в бъдещето ви. Опишете страховете си, измислете обстановка, в която, да се надяваме, в никакъв случай няма да попаднете. Отново бъдете реалистични.
4. Главната тематика
Отново прелистете главите от своя живот, в това число тези за бъдещето. Можете ли да извлечете главната тематика, най-важната концепция, лайтмотива на романа на своя живот? Каква е основната му тематика? Как тълкувате значимите събития от живота си? Разгледайте ги от разнообразни гледни точки и ще видите, че погледът ви върху живота ще стартира да се трансформира по този начин, както в никакъв случай преди. А в този момент е време да действате за смяна!
Psychologies
