Температурите продължават да се покачват и е важно да се

Температурите не престават да се повишават и е значимо да се знае по какъв начин да се спасим и предпазим от горещините. И през днешния ден термометрите на доста места бяха към 35 градуса, само че някои се любуват на разходки точно при сходни температури.

Специалистите поучават да заобикаляме директна слънчева светлина, да пием повече вода и да носим светли и леки облекла.

" Около литър и половин е минимумът, който всеки един от нас би трябвало да приема. Храната в тези горещини би трябвало да бъде по-лека, алкохолът не е целесъобразен “, поучава доктор Моника Шумкова, кардиолог.

И напомнят кои признаци да не подценяваме.

" На първо място изнемощялост, зашеметяване световъртеж, причерняване пред очите, неустойчивост, изпотяване...това са признаци, които сигнализират, че най-вероятно или имаме ниско кръвно или сме получили топлинна реакция “.