Темпът ни на живот често ни принуждава да жертваме най-важните

Темпът ни на живот постоянно ни принуждава да жертваме най-важните неща, с цел да успеем с работата си. Често това се оказва обядът, изключително когато работим в офис. Набързо сграбчен сандвич, поръчка на пица на бюрото или цялостното му пропускане са честа процедура за доста модерни хора.

Полезният обяд обаче напълно не е непостижима задача, стига да съблюдаваме една елементарна формула за него. Чинията ни би трябвало да е на половина цялостна със зеленчуци, една четвърт със скробяла и една четвърт - с протеини.

Подобна формула ни подсигурява добре уравновесено хранене, за което ще бъдем признателни в " сложните " следобедни часове на работното място. Разбира се, процентите могат леко да варират според от персоналните ни желания. /lifestyle.bg