Темата за силата на мисълта“ често се възприема от хората

Темата за „ силата на мисълта “ постоянно се възприема от хората по разнообразни способи. Някои я считат за магия. С други думи „ просто, в случай че мислиш за вярното нещо, всичко ще се сбъдне “. Други, в противен случай, я отхвърлят и споделят: „ Всичко това са нелепости и простотии “.

Но сред тези две крайности се крие действителността, с която се сблъскваме всеки ден, изяснява клиничният психолог Андрей Горюнов. Мислите съгласно него в действителност въздействат на нашето положение, държание и резултати, не тъй като имат мистични сили, а тъй като дефинират по какъв начин възприемаме света и по какъв начин действаме в него.

Как мислите оформят действителността ни?

Всеки ден ние постоянно автоматизирано въображаемо разясняваме отрицателно протичащото се: „ Пак нищо не се получи. “ „ Трябва да бъда съвършена. “ „ Не мога да си разреша да направя неточност. “ „ Знаех си, че няма да се получи “…

Тези изречения незабелязано се трансформират във вътрешни настройки, които управляват държанието ни. Ако човек е уверен, че „ всичко е неефикасно “, той ще спре да се пробва. Но в случай че стартира да има вяра, че „ има късмет “, той ще предприеме съответните стъпки и това ще му донесе рано или късно стремежи резултат.

С други думи, една мисъл не може да материализира вълшебна завивка или магически килим пред вас, само че тя непосредствено въздейства върху вашите избори, които ще извършите, насочва силата ви в вярната посока. И ви приготвя за победа, което носи действителни промени в живота ви.

Какво прави една мисъл в действителност мощна?

Осъзнатостта. Когато забележите отрицателните си автоматизираните мисли и ги замените, те стопират да ви приготвят за неуспех. Избор на фокус. Върху това, върху което фокусирате вниманието си, там отива вашата сила. Ако се фокусирате върху неуспеха, тревогата ви ще пораства. Ако се фокусирате върху опциите, се появяват запаси. Вяра в действието. Мисълта е част от процеса и се трансформира в действие, когато е последвана от стъпка. Дори и да е дребна.

Как да работим с мислите си?

Улавяйте вътрешните си изказвания. Особено безапелационните от сорта на „ постоянно “, „ в никакъв случай “, „ всичко е неприятно “. Проверявайте тяхната действителност. Дали са факт, или единствено ваша интерпретация?

Заменете разрушителните си убеждения с по-реалистични. Например: Вместо „ Трябва да бъда съвършена “ с „ Мога да върша неточности и въпреки всичко да бъда ценена. “

Подкрепяйте се вътрешно. Мисъл, изречена към вас самите с положително обръщение, е доста по-ефективна от рецензията.

Кога силата на мисълта се трансформира в капан?

Понякога всеобщо наложилата се концепция: „ мисли положително “, се трансформира в набор от правила за напън: човек си не разрешава яд, болежка и боязън. Но потискането на тези страсти не ни прави по-силни – то единствено ни отдалечава от действителността. Истинската мощ на мисълта не се крие в отричането на компликациите, а в способността да ги забележим, да се настроим на вярното мислене и да действаме все пак.

Мисълта е инструмент

Обобщено: Мисълта не е вълшебен бутон, а инструмент. Тя не трансформира света непосредствено, само че трансформира нас и посредством нас метода, по който живеем. Точно това е същинската ѝ мощ.

Източник: b17