Брайън Джонсън и кафето за дълголетие - ето къде е уловката
Темата за изгодите и вредите от кафето е много обширна и като че ли все нещо ново можем да кажем по нея. А и научните открития, свързани с приема на кафе, също са многочислени. За едно следващо ни осведоми биохакерът Брайън Джонсън, който живо се интересува по какъв начин да дадем най-доброто на тялото си, с цел да ни служи правилно оптимално дълго. И освен това - да противодействаме на толкоз натурален развой като стареенето.
Брайън Джонсън e подготвен на нови крайности в името на безсмъртието
И за какво си навлече доста рецензии
Милионерът нееднократно е споделял, че от дълго време се е отказал от кафето с концепцията, че прави най-хубавото за здравето си. А в този момент ни показва резултатите от проучване на учени от Tulane University, което евентуално ще го накара да премисли това неговото извънредно решение.
Оказва се, че тези, които пият кафе, имат 16% по-нисък риск от гибел от каквато и да е причина и 31% по-нисък риск от сърдечно-съдови болести спрямо тези, които не пият. Но Джонсън акцентира и една значима детайлност - че е в действителност значимо и по кое време тъкмо пиеш кафе.
Брайън Джонсън добре знае какво е положително за тялото ни
Според проучването, извършено в периода между 1999 и 2018 година с над 40 хиляди възрастни, пиенето на кафе през целия ден не води до същия понижен риск от смъртност, в сравнение с в случай че е стеснен единствено заран. Все още няма категорични доказателства каква е повода за по-големите изгоди за сърцето, само че се допуска, че е от възможния отрицателен резултат върху съня, в случай че пием кафе на обед и следобяд.
Брайън Джонсън също се включва с пояснения по тематиката. По думите му, кафето следобяд за да ни държи будни води до изгубени изгоди в посока дългоденствие. И разяснява, че кофеинът има интервал на полуразпад сред 5 и 6 часа, който може да съвпадне с времето за заспиване и по този начин да повлияе на съня. А той е най-хубавото, което можем да създадем за здравето си.
Кафето може да е другар на здравето
Ако обаче се придържаме към чаша или две кафе заран, може да извлечем най-много изгоди от кофеина - подобряваме на метаболизма, кръвния поток и сърдечната функционалност. Освен това полифенолите, които са над 100 в кафето, имат противовъзпалителен резултат, защитават клетките в мозъка и оказват помощ за прочистването на повредените, изяснява.
2, 3, 4 чаши - какъв брой кафе е прекомерно доста
Доста повече, в сравнение с предполагахме
Затова и съветът на биохакера, учреден на научни доводи, е да пием кафе в по-ранните чаосве на деня, в случай че желаеме да бъде наш асистент за реализиране на дългоденствие. И еидн бонус съвет 0 да го консумираме чисто и с минимално количество сладки добавки.
Брайън Джонсън e подготвен на нови крайности в името на безсмъртието
И за какво си навлече доста рецензии
Милионерът нееднократно е споделял, че от дълго време се е отказал от кафето с концепцията, че прави най-хубавото за здравето си. А в този момент ни показва резултатите от проучване на учени от Tulane University, което евентуално ще го накара да премисли това неговото извънредно решение.
Оказва се, че тези, които пият кафе, имат 16% по-нисък риск от гибел от каквато и да е причина и 31% по-нисък риск от сърдечно-съдови болести спрямо тези, които не пият. Но Джонсън акцентира и една значима детайлност - че е в действителност значимо и по кое време тъкмо пиеш кафе.
Брайън Джонсън добре знае какво е положително за тялото ни
Според проучването, извършено в периода между 1999 и 2018 година с над 40 хиляди възрастни, пиенето на кафе през целия ден не води до същия понижен риск от смъртност, в сравнение с в случай че е стеснен единствено заран. Все още няма категорични доказателства каква е повода за по-големите изгоди за сърцето, само че се допуска, че е от възможния отрицателен резултат върху съня, в случай че пием кафе на обед и следобяд.
Брайън Джонсън също се включва с пояснения по тематиката. По думите му, кафето следобяд за да ни държи будни води до изгубени изгоди в посока дългоденствие. И разяснява, че кофеинът има интервал на полуразпад сред 5 и 6 часа, който може да съвпадне с времето за заспиване и по този начин да повлияе на съня. А той е най-хубавото, което можем да създадем за здравето си.
Кафето може да е другар на здравето
Ако обаче се придържаме към чаша или две кафе заран, може да извлечем най-много изгоди от кофеина - подобряваме на метаболизма, кръвния поток и сърдечната функционалност. Освен това полифенолите, които са над 100 в кафето, имат противовъзпалителен резултат, защитават клетките в мозъка и оказват помощ за прочистването на повредените, изяснява.
2, 3, 4 чаши - какъв брой кафе е прекомерно доста
Доста повече, в сравнение с предполагахме
Затова и съветът на биохакера, учреден на научни доводи, е да пием кафе в по-ранните чаосве на деня, в случай че желаеме да бъде наш асистент за реализиране на дългоденствие. И еидн бонус съвет 0 да го консумираме чисто и с минимално количество сладки добавки.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ