Телата ни се състоят от над 60% вода, затова пиенето

Телата ни се състоят от над 60% вода, по тази причина пиенето да задоволително количество вода дневно се оказва извънредно значимо за цялостното ни здравословно положение, написа каналът " Баба знае " във vbox7.

Ето и 6 изгоди от приема на течности, на които постоянно не обръщаме внимание или забравяме за тях.

По-добре смазани стави

Пиенето на задоволително вода е извънредно значимо за ставите ни. Недостатъчното вода може да докара до болки в ставите и задържане на отрови в тялото.

Предотвратяване на пикочни инфекции и камъни в бъбреците

Дехидратацията може да аргументи камъни в бъбреците и зараза на пикочните пътища. Затова е добре да пиете задоволително вода, която да отстранява отпадъците, които могат да се натрупат и блокират бъбреците.

Подобрена памет и централизация

Нивото на хидратация оказва огромно въздействие върху мозъка ни. Според изследване загубата на течности от 1,4% при дамите може да утежни концентрацията и настроението и даже да усили честотата на главоболието. При мъжете, загубата на течности от 1,6% може да бъде нездравословна за паметта и може да аргументи отмалялост и тревога.

По-добре работещо сърце

Добрата хидратация ще обезпечи на сърцето ви по-малко работа. Липсата на задоволително вода може да увеличи сърдечната периодичност и в същото време да намали кръвното ви налягане, излагайки тялото на риск от потрес.

Намалява мигрената

Проучване демонстрира, че потреблението на спомагателни 1,5 литра вода дневно усъвършенства признаците на мигрена.

По-редовен корем

Натрият и магнезият във водата могат да се окажат изключително потребни при хора, страдащи от неточен корем.