Бързи и дълготрайни резултати: Теа Минкова разкри магията, с която топи килограмите
Теа Минкова разкри, че има една загадка, с която поддържа фигурата си. Става въпрос за режим, известен като " от време на време недояждане ", само че изгодите са доста повече от външния тип. Инфлуенсърката е почнала да прави фастинг, както е още известен този тип недояждане, напълно неотдавна.
Виж още: Галена била на инжекции за намаляване? Андреа пусна следващата бомба
Фастингът съставлява хранене в избран времеви прозорец в денонощието. Класически образец: 16 часа пост, 8 часа хранене. Всеки самичък дефинира по какъв начин ще вмести тези часове в всекидневието си. " Аз съм определила 21:00 - 13:00 ч. fast. Сутрин мога да изпусна закуската, само че чашата вино и салатата вечер не си ги давам ", написа в Instagram Теа.
Ползите от този метод на хранене са доста, споделя още Минкова. " Сваляне на непотребни килограми, понижава се „ " неприятния " LDL холестерол, кръвната захар и инсулиновата устойчивост – всички рискови фактори за сърдечно-съдови болести. Също по този начин, периодическото недояждане усилва равнищата на мозъчния хормон BDNF и може да подкрепи растежа на нови нервни кафези ", написа още Теа.
Ние ви предлагаме да се консултирате със експерт, в случай че сте решили да предприемете съществени промени в питателните си привички.
Виж още: Малка черна рокля на голо: Цвети на Криско накара всички да ахнат
Изображение: https://www.instagram.com/teaminkova/
