Те са достъпни, винаги са под ръка, но най-добре възстановяват

Те са налични, постоянно са на разположение, само че най-добре възвръщат органите, усъвършенстват функционалностите им, връщат силите, изразходвани по време на празници, на работа или след болест.

Водата – основа на основите

Водата заема първото място в листата с продуктите, които възвръщат организма. Започвайте всеки ден с една чаша вода, даже да не можете заран без кафе. В началото вода, след половин час – кафе или закуска. След още един час и половина – още веднъж една чаша чиста негазирана вода. Тя контролира моториката на червата, с помощта на което организмът ще стартира бързо да се избавя от баластните субстанции и токсините.

Киселомлечните артикули поправят храносмилането

Те зареждат организма с лесни за асимилиране белтъчини, дейни субстанции като групата витамини В – холин, бетакаротин, калий, калций, фосфор, магнезий. Киселомлечните артикули макар ниската си калоричност насищат и понижават влечението към мазнини и сладко.

Овесените ядки са дежурни след банкети и изкарани заболявания

Те пазят стените на храносмилателните органи от раздразнения. Влакната, които съдържат, меко очистват организма от вътрешната страна.



Елдата е същинско лекарство

Тя е богата на желязо, фосфор, йод и цинк, усъвършенства качеството на кръвта и работата на нервната система. Тиаминът, никотиновата киселина и рибофлавинът, които се съдържат в елдата, балансират метаболизма и усъвършенстват тежестта.

Броколи – голямо количество витамин А

Богато е на витамин С, фолиева киселина и витамин К. Броколито съдържа антиоксиданта индол, който потиска развиването на раковите кафези.

Ябълки

Те зареждат организма с скъпи субстанции, снижават равнището на „ неприятния “ холестерин, подтикват перисталтиката, защищават организма от ферментация и от камъни в жлъчния мехур. Ябълковият пектин попива шлаките и ги отделя навън