Няколко прости въпроса, които наистина помагат на депресираните хора
Тази лечебна техника може в действителност да помогне на депресирани хора, откри ново проучване.
Тя се назовава Сократическо разпитване и дава положителни резултати при лекуване на страдащи от меланхолия.
Сократическото разпитване се употребява от доста терапевти. Благодарение на нея пациентите съумяват да изследват нови вероятности пред себе си.
Г-н Джъстин Браун, един от учените, провели проучването, изяснява:
“Хората с меланхолия постоянно затъват съвсем напълно в негативност.
Сократическото разпитване оказва помощ на такива пациенти да изследват валидността на техните отрицателни мисли и да получат по-широка и по-реалистична визия за обстановката си и вероятностите пред нея. ”
Сократическото разпитване се разграничава от общоприетото разпитване, фокусирайки се главно върху фундаментални проблеми.
Например, в случай че даден пациент вижда живота си като неуспех, тъй като е минал през бракоразвод, терапевтът може да попита:
- Всеки ли, който е минал през бракоразвод, е с провален живот?
- Може ли да се сетите за някого, при който това не е правилно?
- Как по-точно разводът може да ви провали като персона?
- Какви доказателства има, че сте съумели (в разнообразни области) и по този начин не сте “пълен неуспех? ”
“Открихме, че Сократическото разпитване облекчава симптомите на депресията при пациенти ”, споделя Д-р Стрънк, различен от създателите на проучването.
Psy Blog
