Неочакваният начин да намалим отрицателните емоции
Тайната да станем по-щастливи с възрастта е да се научим да одобряваме негативните страсти. Тайната на приемането е човек да построи навика да се ангажира с отрицателните усеща, вместо да ги отхвърля.
Това е една от аргументите възрастните хора да изпитват по-малко негативни страсти като яд и тревога, спрямо младите. Това са изводите от проучване, което обгръща 340 души на възраст от 21 до 73 години. Всички е трябвало да дават отговор на въпроси, свързани с метода, по който се усещат всеки ден и степента, в която одобряват страстите си. Способността за приемане нараства с годините, а негативните страсти, парадоксално, понижават.
Приемането е обвързвано с умеенето да не се предаваш и да не отричаш възприятията, които изпитваш. По думите на създателите „...целта на приемането е не да се понижи негативния афект, а по-скоро да се промени отношението на човек към него, посредством ангажиране с всички прочувствени прекарвания (включително и отрицателните) по метод, който не съди. “
Как работи приемането?
Прочетете на страницата на Obekti.bg.
Това е една от аргументите възрастните хора да изпитват по-малко негативни страсти като яд и тревога, спрямо младите. Това са изводите от проучване, което обгръща 340 души на възраст от 21 до 73 години. Всички е трябвало да дават отговор на въпроси, свързани с метода, по който се усещат всеки ден и степента, в която одобряват страстите си. Способността за приемане нараства с годините, а негативните страсти, парадоксално, понижават.
Приемането е обвързвано с умеенето да не се предаваш и да не отричаш възприятията, които изпитваш. По думите на създателите „...целта на приемането е не да се понижи негативния афект, а по-скоро да се промени отношението на човек към него, посредством ангажиране с всички прочувствени прекарвания (включително и отрицателните) по метод, който не съди. “
Как работи приемането?
Прочетете на страницата на Obekti.bg.
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ